Топ-10 лучших комплексных витаминов в рейтинге Zuzako 2020 года

Что такое витамины группы в и зачем они нужны

Витамины – это группа высокоактивных соединений, которые регулируют все биохимические реакции организма. Все процессы в клетках происходят под воздействием особых белков – ферментов. Чтобы они начали работать, нужны коферменты то есть вещества, которые, присоединяясь к самой молекуле фермента, делают ее активной. Эту роль в организме выполняют витамины. Именно поэтому при их недостатки развиваются тяжелые болезни.

Группа В включает в себя 7 витаминов и 4 витаминоподобных веществ. Витамины обязательно должны поступать извне, так как не синтезируются организмом. Витаминоподобные вещества организмом вырабатываются, но в незначительном количестве.

Витамины группы В:

  1. В1 – тиамин. Регулирует передачу импульсов в нервной системе, тонус сердечной мышцы и гладких мышц ЖКТ, участвует в передаче генетического материала при делении клеток и практически всех обменных процессах организма.
  2. В2 – рибофлавин. Участвует в усвоении железа, образовании эритроцитов, работе нервных клеток, синтезе гормонов надпочечников.
  3. В3 – ниацин. Известен также как витамин РР или никотиновая кислота. Снижает артериальное давление, улучшает микроциркуляцию, участвует в работе ЦНС, регулирует образование красных кровяных клеток.
  4. В5 – пантотеновая кислота. Входит в состав коэнзима А (КоА) – важнейшего для организма вещества, которое участвует во всех реакциях, производящих энергию. Стимулирует синтез глюкокортикоидов надпочечниками, из-за чего может рассматриваться как противовоспалительное. Участвует в иммунных реакциях и производстве нейромедиаторов.
  5. В6 – пиридоксин. Регулирует усвоение белка, иммунитет, функции нервной системы. Участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов.
  6. В9 – фолиевая кислота. Регулирует кроветворение и развитие нервной системы. Особенно важна в период планирования беременности, так как при ее недостатке возникают дефекты головного и спинного мозга у плода. С другой стороны, при ее избытке снижается активность иммунных клеток-киллеров.
  7. В12 – кобаламин (внешний фактор Касла). Необходим для нормального кроветворения и деятельности нервной системы.


Витаминоподобные вещества:

  1. В4 – холин. Входит в состав миелиновой оболочки нервных волокон. Источник для синтеза основного медиатора ЦНС – ацетилхолина. Участвует в регуляции активности инсулина, обладает гепатопротекторными и липотропными (защищает печень от жирового перерождения) свойствами.
  2. В7 – биотин. Известен также как витамин Н или кофермент R. Регулирует белковый и жировой баланс. Источник серы для синтеза белков, необходимых для кожи, волос, ногтей, костной ткани.
  3. В8 – инозитол. Способствует снижению веса, участвует в регуляции обмена холестерина. замедляет развитие атеросклероза.
  4. В10 – парааминобензойная кислота (бактериальный витамин Н1). Мощный антиоксидант, участвует в работе щитовидной железы и кроветворении.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Пора заправиться: как современные топливные карты сокращают риски мошенничества

Как видим, большая часть витаминов группы В так или иначе участвует в поддержании нормальной работы нервной системы, кроветворении, иммунных реакций. Именно поэтому основная область их применение – неврология.

Лечение разного рода невритов, невралгий, астенического синдрома (общей слабости) – основные показания для назначения препаратов группы В. Также их рекомендуют при нарушениях сна (как бессоннице, так и дневной сонливости), нестабильном психоэмоциональном состоянии (впрочем, раздражительность и плаксивость могут быть проявлениями астенического синдрома).

Поливитамины для мужчин

Слабым полом мы считаем женщин, но у представителей сильной половины тоже есть уязвимые места. Мужчинам гораздо сложнее привыкнуть к внезапным переменам, они часто игнорируют опасные симптомы, чем нередко доводят себя до хронических болезней. Так что сильный пол тоже нуждается в регулярном поступлении полезных элементов.

Витаминные комплексы для женщин

Женский организм — невероятно сложная, уникальная система со своими особенностями. Все дамы рано или поздно сталкиваются с нехваткой витаминов. Дефицит может обуславливаться целым рядом факторов: вынашиванием ребенка, менструальными кровопотерями, наступлением климакса и банальными стрессами. Все это неизменно влечет за собой проблемы. Во избежание неприятностей следует регулярно принимать витамины. Какие из них самые лучшие, — об этом вы узнаете из нашего обзора.

Поливитамины для детей

Ни для кого не секрет, что потребность детского организма в витаминах значительно возрастает в период активного развития. Так что периодически давать малышам минеральные комплексы — действительно необходимость, а не баловство. А чтобы вам было проще определиться с подходящим препаратом, предлагаем вашему вниманию топ-3 витаминов для детей.

Рекомендации редакции zuzako по подбору качественных мультивитаминов и их приему

Не стоит наивно полагать, что витамины — это безобидные пилюли, которые, словно по мановению волшебной палочки, вмиг улучшают внешний вид и самочувствие. И уж точно не нужно глотать их горстями, думая, что хуже от этого не будет.

На самом деле передозировка поливитаминами вполне реальна и чрезвычайно опасна. Так что не стоит игнорировать инструкцию и опираться на собственные умозаключения. И к выбору подходящих витаминов тоже нужно подходить максимально взвешенно и серьезно. Не нужно покупать первый попавшийся комплекс и бездумно принимать его, ожидая каких-то улучшений. Только при правильном подходе витамины действительно помогут вам зарядиться энергией, укрепить иммунитет и стать привлекательнее. Так что давайте вместе разберемся, какие витамины для всех лучше и как их правильно использовать.

Топ-10 лучших комплексных витаминов в рейтинге Zuzako 2020 года

Как выбрать недорогие, но эффективные препараты

Витаминные комплексы отлично подходят здоровым людям. Ведь организм самостоятельно выбирает из него то, что ему нужно больше всего, а остальные компоненты просто не включает в метаболизм. Если же у вас диагностирована болезнь, то лучше всего выбрать монопрепарат, который будет направлен конкретно на ее лечение.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  🚰Выбираем лучшие озонаторы для бассейна на 2020 год

Как выбрать витамины, которые подойдут именно вам? В первую очередь следует ориентироваться на категорию, к которой вы относитесь. Сегодня в продаже можно найти массу вариантов для женщин, детей, мужчин, будущих матерей, для тех, кто работает за компьютером и даже для красоты. Главное здесь — решить, для чего именно вы выбираете препарат.

Помимо этого, стоит обратить внимание на состав комплекса. Какие витамины лучше купить взрослому и ребенку? Выбранный препарат должен соответствовать нескольким ключевым требованиям.

  • Минимум крахмала, талька, лактозы и сахара в составе. Допустимый предел — 5-10 мг.
  • Наличие в составе ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты, элементов группы В и витамина Д.
  • К обязательным минералам относятся: хром, магний, нитроген, йод, цинк, марганец, кальций, кобальт, калий, хром и железо.
  • Дрожжи. Не являются обязательным ингредиентом, но рекомендуются докторами.
  • Желательно наличие аминокислот, которые незаменимы для обменных процессов, протекающих в организме. Среди них стоит выделить аланин, тирозин, триптофан, аспарагин, валин и лейцин.

Постарайтесь отдать предпочтение комплексу, в составе которого есть перечисленные элементы, и желаемый результат не заставит себя долго ждать.

Курс витаминов можно принимать не чаще трех раз в течение года. Более продолжительное применение разрешено людям, которые выполняют тяжелую физическую работу, активно занимаются спортом или живут в районе с суровым климатом.

Как часто принимать и что делать для лучшего усвоения поливитаминов

Прием витаминных и минеральных комплексов требует точного соблюдения рекомендованной дозировки. Чаще всего принимать поливитамины следует курсами, по 1-1,5 месяца, после чего должен обязательно следовать перерыв. Для наилучшего усваивания витаминов пить их желательно во время трапезы либо после нее.

Большинство докторов советуют принимать поливитамины в холодный сезон, когда на столе отсутствуют необходимые организму овощи и фрукты. А вот в летнее время от подобных комплексов лучше всего отказаться, конечно, если они не прописаны врачом.

Для того чтобы витамины максимально усваивались, очень важно правильно принимать их. Для этого стоит запомнить всего два правила. Жирорастворимые витамины, например, Е, А и Д, отлично сочетаются с пищей, в состав которой входят растительные масла. А водорастворимые витамины, допустим, С, В, фолиевую кислоту, желательно принимать между трапезами. Ведь они очень быстро выводятся организмом.

Оцените публикацию
ОбсудитьОбсудить

Поливитамины какой фирмы лучше выбрать

На рынке таких средств представлено бесчисленное множество компаний производителей, это и крупные бренды с хорошей репутацией, и бюджетные фирмы с пока еще малоизвестным именем. Чтобы покупать эффективные комплексы, не переплачивая только за имя, эксперты отобрали надежные, проверенные марки. В топ список вошли:

  • Роттендорф Фарма ГмбХ (Элевит Пронаталь) – международная фармацевтическая компания, зарегистрированная изначально в Германии. Специализируется на подрядном производстве капсул, таблеток, упаковывает, занимается логистикой.
  • Merck KGaA (Фемибион) – старейшая биологическая, химическая, фармацевтическая компания. Дата основания 1668 год в Германии. В Северной Америке ее продукция представлена под именем EMD. Филиал в Москве был открыт в 1898 году, с тех пор препараты стали известны российскому потребителю.
  • Внешторг Фарма (Алфавит мамино здоровье, Алфавит для мужчин) – российская компания, занимающаяся лекарствами всех доступных форм. Большую популярность имя получило благодаря эффективным биологически активным добавкам и витаминным комплексам. Продукция соответствует международным стандартам качества.
  • Krka, d. d. (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – международная компания, специализирующаяся на производстве недорогих аналогов культовых препаратов (дженерики). Зарегистрирована в Словении в 1954 году, но с 2007 года стремится расширить долю рынка в Западной Европе.
  • Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L. (Центрум от А до цинка) – итальянская фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой готовых лекарственных форм, многокомпонентных витаминных добавок, средств для восстановления микрофлоры кишечника и др.
  • Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ (Доппельгерц Актив) – немецкая фармацевтическая компания, которая начала свою деятельность с 1897 года в Гамбурге. Изначально занималась уходовыми косметическими средствами. Добиться успеха помогла разработанная уникальная рецептура Доппельгерц®Энерготоника.
  • WestCoastLaboratoriesInc./ООО БиоВид (LADY`S FORMULA женщина 40 плюс, Мен-с формула больше чем просто витамины) – американская фармацевтическая компания, поставляющая на российский рынок разные витаминные комплексы для разных возрастных категорий и назначений. Наибольшей популярностью пользуются препараты для детей.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит 45 ) – российская фармацевтическая компания, представляющая свою продукцию на рынке более 26 лет. В России занимает первое место по объему выпуска и продаж моно-, поливитаминных препаратов.
  • Eagle Nutritionals,Inc./ Unipharm, Inc. (Витрум юниор, Витрум бьюти плюс) – известная фармацевтическая компания из Америки. На российском рынке представлена в большей мере в качестве разработчика витаминов для женщин, мужчин, детей. Также занимается выпуском многокомпонентных, безопасных биодобавок для поддержания качества здоровья.
  • Bayer (Супрадин кидс) – крупнейшая фармацевтическая компания из Германии с представительствами во всем мире. Прославилась благодаря разработкам героина, аспирина. Ведет деятельность с 1863 года, считается сегодня эталоном эффективности медикаментов.
  • ОАО «Фармстандарт-Лексредства» (Компливит) – фармацевтическая компания из России, входящая в пятерку крупнейших поставщиков лекарственных средств внутри страны. Активно занимается государственной программой по импортозамещению.
Оцените статью
ObzorFun.RU
Adblock
detector