Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020

Содержание

1. Что такое пилатес?
2. «pilates & yoga» клуб
3. 1 пилатес plus
4. 2 pilates pmp
5. 3 top pilates
6. 4 reemala
7. 5 студия йоги & пилатеса
8. Airfit
9. Pa-de-de
10. Re`emala
11. Shine pilates
12. Studio 2
13. Top-pilates
14. О пилатесе
15. Пилатес plus
16. Преимущества и недостатки
17. Равновесие
18. Студия классического пилатеса
19. Студия пилатеса александры кибзий
20. Экспертиза

Что такое пилатес?

Это такая система упражнений, которая помогает научиться правильно дышать (а это не так уж и легко), растягивать и укреплять мышечный каркас. Также упражнения помогают улучшить гибкость тела и координацию.

«pilates & yoga» клуб

5 место

Клуб включает в себя специальные залы, которые предназначены как для большого количества людей, так и для индивидуальных занятий, массажный кабинет и солярий. К тому же здесь удобная оплата: нет клубных карт, платить нужно только за те дни, в какие вы посещали клуб.

Направления:

• пилатес;
• йога;
• AntiGravity;
• AntiGravity Kids;
• слинги;
• массаж;
• тейпирование.

Группы для занятий:

1 пилатес plus

Самые доступные цены, бесплатные мастер-классы от профессионалов

7 (499) 392-02-22, сайт: obzorfun.ru

На карте:

Москва, пр-т. Комсомольский, д. 28

Рейтинг (2020):

5.0

“Пилатес Plus” – это крупнейшая студия пилатеса в России. На территории площадью более 450 м2 находится 3 просторных и светлых зала, в которых одновременно может заниматься от 70 учеников. Главное преимущество этой студии – современное оборудование, представленное в количестве более 30 единиц. Занятия проводятся ежедневно, поэтому вы можете выбрать любое удобное для посещения время.

В лучшей студии Москвы работают исключительно сертифицированные тренеры. Они предлагают не только стандартные тренировки, но и их совмещение с более активными видами деятельности (например, подвесным тренингом). В студии действуют доступные цены на все виды занятий: стартовые (от 2 000 руб.), персональные (от 2 300 руб.) и групповые (от 550 руб.).

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

2 pilates pmp

Лучшее оборудование для пилатеса, опытные тренеры

7 (495) 797-94-27, сайт: pilates-pmp.com

На карте:

Москва, ул. Фадеева, д. 4А

Рейтинг (2020):

4.9

Небольшая, но уютная студия пилатеса Pilates PMP расположена в ЖК “Итальянский квартал”. На первый взгляд, она выглядит минималистично, но при более близком рассмотрении масштаб проекта по-настоящему впечатляет. Здесь используется лучшее в Москве большое и малое оборудование для пилатеса, обеспечивающее еще большую эффективность занятий и их 100% безопасность.

Тренеры студии – танцоры балета и профессиональные хореографы. В отзывах отмечают, что они очень требовательные, не дают спуску ни одному ученику. Благодаря тому, что они внимательно отслеживают технику выполнения каждого упражнения, достаточно нескольких занятий для эффективной проработки мышц. Плюсы: комфортные и уютные залы, небольшие группы, лучшее оснащение пространства для пилатеса.

3 top pilates

Персональные и групповые занятия, уникальные направления пилатеса

7 (495) 137-81-40, сайт: top-pilates.ru

На карте:

Москва, пр-т Кутузовский, д. 48

Рейтинг (2020):

4.8

Квалифицированные тренеры международного класса, авторский дизайн и бесплатное первое занятие – главные преимущества студии Top Pilates. Здесь составлены различные программы тренировок, позволяющие поддерживать бодрость и хорошее настроение. Наибольшей популярностью пользуется групповое направление Pilates Toys, которое проводится на ковриках, а также с использованием резиновых амортизаторов, мячей и мягких роллов. Длительность занятия – 55 минут (2 200 руб.). Гораздо выгоднее приобретать абонемент на 4 (7 600 руб.) или 8 (13 600 руб.) тренировок.

В студии организуют не только групповые, но и персональные занятия. Это самый лучший выбор в Москве для тех, кто стремится еще быстрее достигнуть успехов. Для каждого ученика составляется индивидуальная программа тренировок и обеспечивается пристальный контроль со стороны тренера. Плюсы: спокойный и гармоничный интерьер, разовые занятия без покупки годового абонемента, обучение уникальным техникам пилатеса. Обязательное условие – предварительная запись. Для этого вы можете воспользоваться online формой или указанным номером телефона.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  10 лучших автомобильных всесезонных шин — Рейтинг 2020 года (Топ 10)

4 reemala

Инновационный метод Garuda, уютное кафе с вкусными напитками

7 (495) 222-90-82, сайт: reemala.ru

На карте:

Москва, ул. Рочдельская, д. 15

Рейтинг (2020):

4.7

Reemala – это первая и единственная студия в России, тренеры которой используют в работе метод Garuda. Это уникальная программа пилатеса, главной особенностью которой является выполнение функциональных и амплитудных упражнений на большом оборудовании. При этом метод Garuda сочетает силовые и волнообразные движения, способствующие быстрому похудению.

В студии проводятся индивидуальные и групповые тренировки. Специалисты бесплатно организуют персональные консультации для каждого ученика и дают рекомендации для еще более эффективного достижения цели. Создавая студию, её руководители сделали выбор в пользу авторского интерьера и просторных залов. После занятий вы сможете насладиться смузи или чашкой ароматного кофе в уютном кафе. Плюсы: персональный подход даже при групповых тренировках, отличный результат без изнурительных нагрузок, светлое пространство для занятий.

5 студия йоги & пилатеса

Широкий спектр программ, занятия для любого уровня подготовки

7 (967) 114-96-52, сайт: pilatesforlive.ru

На карте:

Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 13

Рейтинг (2020):

4.6

Студия Йоги & Пилатеса предлагает широкий выбор программ: от новичка до профессионала. Все упражнения направлены на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение здоровья всего организма. Если вы затрудняетесь с выбором программы, отправьте заявку через online форму на сайте студии. Специалисты подробно расскажут обо всех направлениях пилатеса и подберут то, которое подойдет именно вам. Студия работает ежедневно: с 09:00 до 21:00, по субботам и воскресеньям – до 16:00 вечера.

Вы можете посетить разовое групповое занятие (1 100 руб.) или приобрести абонемент на 5 тренировок (4 500 руб.). Тем, кто хочет достигнуть большего результата, занимаясь пилатесом, рекомендуем выбрать индивидуальное разовое посещение (4 000 руб.). Оно проводится с руководителем студии в отдельном зале и в любое удобное для вас время. Плюсы: занятия-лекции, массажный кабинет (от 3 000 руб.), увлекательные и интересные мероприятия по выходным. Минус – высокая стоимость занятий.

Airfit

11 место

Клуб пробует новые способы тренировок. Уже не один год команда предлагает заниматься на открытом воздухе (лесопарковая зона). Это только улучшает «послетренировочный» эффект.

Направления:

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• клуб предлагает бесплатную тренировочную программу онлайн в период коронавируса.

Pa-de-de

4 место

Индивидуальный подход к каждому клиенту, дипломированные тренеры заряжают энтузиазмом и энергией.

Направления:

• split Power;
• split Stretch;
• реформер Бизон;
• PRO;
• стретчинг;
• BARRE;
• core and stretch;
• BODY STRETCHING;
• йога Виньяса;
• фламенко;
• аргентинское танго;
• свадебный танец.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• бизон – вибро – это биомеханическая стимуляция мышц, с помощью которой укрепляются, растягиваются мышечные волокна без какой-либо кардио — нагрузки на сердце.

Re`emala

2 место

В студии работают только сертифицированные тренеры с опытом работы не менее 3 лет. Они найдут правильное разрешение поставленной для них задачи: убрать боли в суставах, спине и т.д., так как у персонала разнообразный «бэкграунд» в различных течениях спорта, йоги, танцев.

Направления:

• reformer;
• pilates toys;
• pilates welcome;
• BODHI;
• former cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• reformer open;
• pilates mat;
• на реформере;
• для начинающих;
• для беременных.

Группы для занятий:

• персональные;
• индивидуальные для двоих;
• групповые.

Дополнительные услуги:

• проводится Garuda — это более современное течение фитнеса, которое основывается на танцах, дыхательной практике, различных видах йоги;
• melt – это основы самомассажа, что улучшает общее состояние, повышает концентрацию на своих болевых точках;
• стретчинг – это растяжка, которая повышает гибкость тела, а также учит контролировать мышцы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Достопримечательности Штутгарта: топ-20 самых красивых мест

Shine pilates

8 место

Весь акцент при тренировках переносится на личные цели клиентов, поэтому все программы подстраиваются именно под индивидуальные показатели человека.

Направления:

• реформер;
• пилатес мат;
• для беременных;
• реформер кардио-jumping.

Группы для занятий:

Studio 2

6 место

Персонал работает на результат, заботится о своих клиентах, старается помочь им развиваться, прогрессировать в тренировочном процессе.

Направления:

• Динамический pilates;
• Начальный Reformer;
• Средний Reformer;
• Продвинутый Reformer;
• Мужской;
• Bike Pilates.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• дистанционные тренировки (доступен даже вариант выполнения всех упражнений с тренером по видеосвязи – все действия будут чётко контролироваться инструктором).

Top-pilates

9 место

Сертифицированный персонал, который поможет добиться качественных результатов в спорте.

Направления:

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• тренировка с руководителем студии;
• тренировочные программы для инструкторов пилатеса (но только при предъявлении сертификата);
• тренировки, которые воздействуют на стопу (как известно, на стопе огромное количество нервных окончаний, воздействие на которые помогает избавиться от различных болевых ощущений);
• исключительные тренировочные программы для артистов балета;
• тестирование осанки.

О пилатесе

Баланс — это способность сохранять равновесия в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.

Часто, выполняя упражнения с целью увеличения способности сохранять равновесие, рефлекторно задерживается дыхание, подразумевая, что статика = неподвижность, задержка, тем самым создается избыточное напряжение в теле.

Секрет состоит в том, что наше тело находится в движении всегда, даже когда мы думаем, что совсем не движемся! Просто некоторые движения настолько маленькие, что мы можем их даже не почувствовать.

Движение — это форма жизни. 

Наша кровь протекает по телу, сердце бьется и нам нужен кислород, чтобы обогащать свой мозг и свое тело энергией. Вдыхая и выдыхая наша диафрагма опускается и поднимается, грудная клетка совершает движения вверх и вниз, по сторонам, назад и вперед, наша брюшная полость совершает зеркальные движения вниз и вверх, по сторонам, назад и вперед и все наше тело адаптируется к этим мягким естественным покачиваниям.

Дыхательный процесс успокаивает нашу нервную систему и мы способны прийти к чувству баланса, равновесия и единства с собой в любых позах и любых ситуациях. Поэтому на наших уроках все упражнения на баланс — это дыхательные упражнения, мы делаем особый акцент на Вашем дыхании, на том как Вы дышите, на движении ребер и диафрагмы, так как для нас это действительно очень важно. Мы хотим, чтобы Вы дышали непрерывно, безопасно и эффективно! 

«Движение способствует дыханию, дыхание способствует движению» — принцип Polestar Pilates.

Пилатес plus

1 место

Просторная студия, где спокойная  и тихая атмосфера.

Направления:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 Function (UK);
• Slings in Motion (Switzerland);
• Миофасциальный Релиз;
• Franklin Method (Switzerland).

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• экспертиза – оценка статики/динамики, анализ способов передвижения и двигательных стереотипов, интерпретация полученных результатов;
• стартовые тренировки – индивидуальная тренировка, которая длится 60 минут. За это время специалист определяет слабые стороны с помощью пробных тестов, а также вы вместе формулируете цели, которых бы хотелось добиться с помощью комплекса упражнений.

Преимущества и недостатки

Несомненно, к плюсам можно отнести улучшение общего физического состояния. Проходит апатия и нервозность. К тому же комплекс упражнений помогает бороться с застоями в мышцах, болями в спине и шее. А если у вас остеохондроз, то специальная система упражнений поможет облегчить боли.

К минусам некоторые относят медленные и размеренные движения. Многие привыкли к динамике, в которой даже не устают, а при занятиях пилатесом они наоборот чувствуют себя измождёнными.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Что смотреть в 2020 году: 45 самых ожидаемых сериалов — Статьи на КиноПоиске

Рассмотрим Топ Рейтинг студий в Москве.

Равновесие

7 место

Персонал всегда чуть ли не каждый год повышает свою квалификацию, поэтому их методики самые современные в области пилатеса. При составлении программы физической нагрузки учитываются индивидуальные показатели и рекомендации врача.

Направления:

Группы для занятий:

Студия классического пилатеса

Занимаюсь пилатесом в студии около 3 месяцев. Я очень рада тому, что нашла именно то, что хотела. Очень ценю всех тренеров и администрацию. Прекрасная, теплая атмосфера, очень уютный и домашний уголок в центре Москвы. Я хожу в обеденный перерыв и мне очень все нравится. Студия очень уютная, чистая и милая. Тренеры все очень хорошие! Но самый мой любимый тренер — Даша 🙂 Обожаю занятия с ней, настроение всегда поднимается после посещения студии и занятий пилатесом с Дашей:) Даже когда лень идти, заставляешь себя и идешь и потом только радуешься, что не пропустил очередной урок. Во время занятий отключается голова, это как островок позитива и тепла, что не так часто встречается в нашей жизни. Возможно, кто-то предпочитает фитнес клубы премиум класса, и это как раз для тех, кому важны все мелочи. У меня другое понимание, важен все-таки индивидуальный подход, позитив, видимый эффект от занятий, и конечно же настрой!:) Девочки, спасибо вам большое, что вы есть, с вами приятно общаться и заниматься. Спасибо Ксении, что Вы собрали замечательную команду профессионалов и делаете акцент на одно направление! Это действительно очень ценно! Я очень рада, что нашла вас:) Буду ходить и дальше!:)

Студия пилатеса александры кибзий

3 место

Тренеры воодушевлены своей работой, беспокоятся и заботятся о здоровье своих клиентов. Также персонал обучался в американской международной школе Polestar Pilates, что говорит о профессионализме.

Направления:

• реформер;
• пропс;
• мат;
• PRO;
• фитнес тренировка;
• pilates performer in English;
• slings in motion;
• здоровая спина;
• соматика.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

• клиническая соматика;
• восстановление после родов;
• экспертиза движения.

Экспертиза

Эксперт – это не просто хороший тренер, это мастер в своем деле с хорошим опытом. Невозможно из кого-то сделать эксперта или НАУЧИТЬ его стать им, это делает время. Речь идёт не о возрасте, а о времени, которое он посвящает своему делу. По разным исследованиям, около 10000 часов требуется для достижения экспертности.

Нашему центру более 5 лет и многие опытные тренеры за это время уже стали экспертами. Это значит, что они не только профессионально тренируют, но и могут провести экспертизу. 

Эксперти́за (от лат. expertus — опытный, сведущий) — исследование, проводимое лицом, сведущим в науке, технике, искусстве или ремесле, привлечённым по поручению заинтересованных лиц, в целях ответа на вопросы, требующие специальных познаний. 

В рамках нашего центра мы проводим экспертизу вашего текущего состояния организма в контексте ДВИЖЕНИЯ. Если по-простому, мы анализируем то, КАК вы двигаетесь: насколько оптимально и биомеханически правильно, а значит безопасно выполняется движение для суставов и всего организма. На основе этого анализа даём вам ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или безопасному вхождению в него после перерыва. 

Похожие статьи:

1. Фитнес клубы с пробными занятиями в Воронеже с адресами, отзывами и фото —
2. Лучшие фрезы с Алиэкспресс для маникюра 2020 года
3. Рейтинг ОСАГО — ТОП страховых компаний по надежности 2020
4. 10 потрясающих диких кошек. Энциклопедия. Материал для реферата