Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020

Что такое пилатес?

Это такая система упражнений, которая помогает научиться правильно дышать (а это не так уж и легко), растягивать и укреплять мышечный каркас. Также упражнения помогают улучшить гибкость тела и координацию.

«pilates & yoga» клуб

5 место

Клуб включает в себя специальные залы, которые предназначены как для большого количества людей, так и для индивидуальных занятий, массажный кабинет и солярий. К тому же здесь удобная оплата: нет клубных карт, платить нужно только за те дни, в какие вы посещали клуб.

Направления:

  • пилатес;
  • йога;
  • AntiGravity;
  • AntiGravity Kids;
  • слинги;
  • массаж;
  • тейпирование.

Группы для занятий:

1 пилатес plus

Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
Самые доступные цены, бесплатные мастер-классы от профессионалов

7 (499) 392-02-22, сайт: obzorfun.ru

На карте:

Москва, пр-т. Комсомольский, д. 28

Рейтинг (2020):

5.0

“Пилатес Plus” – это крупнейшая студия пилатеса в России. На территории площадью более 450 м2 находится 3 просторных и светлых зала, в которых одновременно может заниматься от 70 учеников. Главное преимущество этой студии – современное оборудование, представленное в количестве более 30 единиц. Занятия проводятся ежедневно, поэтому вы можете выбрать любое удобное для посещения время.

В лучшей студии Москвы работают исключительно сертифицированные тренеры. Они предлагают не только стандартные тренировки, но и их совмещение с более активными видами деятельности (например, подвесным тренингом). В студии действуют доступные цены на все виды занятий: стартовые (от 2 000 руб.), персональные (от 2 300 руб.) и групповые (от 550 руб.).

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

2 pilates pmp

Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
Лучшее оборудование для пилатеса, опытные тренеры

7 (495) 797-94-27, сайт: pilates-pmp.com

На карте:

Москва, ул. Фадеева, д. 4А

Рейтинг (2020):

4.9

  1. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
  2. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020

Небольшая, но уютная студия пилатеса Pilates PMP расположена в ЖК “Итальянский квартал”. На первый взгляд, она выглядит минималистично, но при более близком рассмотрении масштаб проекта по-настоящему впечатляет. Здесь используется лучшее в Москве большое и малое оборудование для пилатеса, обеспечивающее еще большую эффективность занятий и их 100% безопасность.

Тренеры студии – танцоры балета и профессиональные хореографы. В отзывах отмечают, что они очень требовательные, не дают спуску ни одному ученику. Благодаря тому, что они внимательно отслеживают технику выполнения каждого упражнения, достаточно нескольких занятий для эффективной проработки мышц. Плюсы: комфортные и уютные залы, небольшие группы, лучшее оснащение пространства для пилатеса.

3 top pilates

Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
Персональные и групповые занятия, уникальные направления пилатеса

7 (495) 137-81-40, сайт: top-pilates.ru

На карте:

Москва, пр-т Кутузовский, д. 48

Рейтинг (2020):

4.8

  1. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
  2. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020

Квалифицированные тренеры международного класса, авторский дизайн и бесплатное первое занятие – главные преимущества студии Top Pilates. Здесь составлены различные программы тренировок, позволяющие поддерживать бодрость и хорошее настроение. Наибольшей популярностью пользуется групповое направление Pilates Toys, которое проводится на ковриках, а также с использованием резиновых амортизаторов, мячей и мягких роллов. Длительность занятия – 55 минут (2 200 руб.). Гораздо выгоднее приобретать абонемент на 4 (7 600 руб.) или 8 (13 600 руб.) тренировок.

В студии организуют не только групповые, но и персональные занятия. Это самый лучший выбор в Москве для тех, кто стремится еще быстрее достигнуть успехов. Для каждого ученика составляется индивидуальная программа тренировок и обеспечивается пристальный контроль со стороны тренера. Плюсы: спокойный и гармоничный интерьер, разовые занятия без покупки годового абонемента, обучение уникальным техникам пилатеса. Обязательное условие – предварительная запись. Для этого вы можете воспользоваться online формой или указанным номером телефона.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Музей шоколада в Кельне

4 reemala

Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
Инновационный метод Garuda, уютное кафе с вкусными напитками

7 (495) 222-90-82, сайт: reemala.ru

На карте:

Москва, ул. Рочдельская, д. 15

Рейтинг (2020):

4.7

Reemala – это первая и единственная студия в России, тренеры которой используют в работе метод Garuda. Это уникальная программа пилатеса, главной особенностью которой является выполнение функциональных и амплитудных упражнений на большом оборудовании. При этом метод Garuda сочетает силовые и волнообразные движения, способствующие быстрому похудению.

В студии проводятся индивидуальные и групповые тренировки. Специалисты бесплатно организуют персональные консультации для каждого ученика и дают рекомендации для еще более эффективного достижения цели. Создавая студию, её руководители сделали выбор в пользу авторского интерьера и просторных залов. После занятий вы сможете насладиться смузи или чашкой ароматного кофе в уютном кафе. Плюсы: персональный подход даже при групповых тренировках, отличный результат без изнурительных нагрузок, светлое пространство для занятий.

5 студия йоги & пилатеса

Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
Широкий спектр программ, занятия для любого уровня подготовки

7 (967) 114-96-52, сайт: pilatesforlive.ru

На карте:

Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 13

Рейтинг (2020):

4.6

  1. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020
  2. Лучшие студии пилатеса в Москве Рейтинг 2020

Студия Йоги & Пилатеса предлагает широкий выбор программ: от новичка до профессионала. Все упражнения направлены на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение здоровья всего организма. Если вы затрудняетесь с выбором программы, отправьте заявку через online форму на сайте студии. Специалисты подробно расскажут обо всех направлениях пилатеса и подберут то, которое подойдет именно вам. Студия работает ежедневно: с 09:00 до 21:00, по субботам и воскресеньям – до 16:00 вечера.

Вы можете посетить разовое групповое занятие (1 100 руб.) или приобрести абонемент на 5 тренировок (4 500 руб.). Тем, кто хочет достигнуть большего результата, занимаясь пилатесом, рекомендуем выбрать индивидуальное разовое посещение (4 000 руб.). Оно проводится с руководителем студии в отдельном зале и в любое удобное для вас время. Плюсы: занятия-лекции, массажный кабинет (от 3 000 руб.), увлекательные и интересные мероприятия по выходным. Минус – высокая стоимость занятий.

Airfit

11 место

Клуб пробует новые способы тренировок. Уже не один год команда предлагает заниматься на открытом воздухе (лесопарковая зона). Это только улучшает «послетренировочный» эффект.

Направления:

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • клуб предлагает бесплатную тренировочную программу онлайн в период коронавируса.

Pa-de-de

4 место

Индивидуальный подход к каждому клиенту, дипломированные тренеры заряжают энтузиазмом и энергией.

Направления:

  • split Power;
  • split Stretch;
  • реформер Бизон;
  • PRO;
  • стретчинг;
  • BARRE;
  • core and stretch;
  • BODY STRETCHING;
  • йога Виньяса;
  • фламенко;
  • аргентинское танго;
  • свадебный танец.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • бизон – вибро – это биомеханическая стимуляция мышц, с помощью которой укрепляются, растягиваются мышечные волокна без какой-либо кардио — нагрузки на сердце.

Re`emala

2 место

В студии работают только сертифицированные тренеры с опытом работы не менее 3 лет. Они найдут правильное разрешение поставленной для них задачи: убрать боли в суставах, спине и т.д., так как у персонала разнообразный «бэкграунд» в различных течениях спорта, йоги, танцев.

Направления:

  • reformer;
  • pilates toys;
  • pilates welcome;
  • BODHI;
  • former cardio;
  • pilates cardio;
  • motr;
  • reformer open;
  • pilates mat;
  • на реформере;
  • для начинающих;
  • для беременных.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • индивидуальные для двоих;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • проводится Garuda — это более современное течение фитнеса, которое основывается на танцах, дыхательной практике, различных видах йоги;
  • melt – это основы самомассажа, что улучшает общее состояние, повышает концентрацию на своих болевых точках;
  • стретчинг – это растяжка, которая повышает гибкость тела, а также учит контролировать мышцы.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  6 лучших средств для прочистки труб — Рейтинг 2019 года (Топ 6)

Shine pilates

8 место

Весь акцент при тренировках переносится на личные цели клиентов, поэтому все программы подстраиваются именно под индивидуальные показатели человека.

Направления:

  • реформер;
  • пилатес мат;
  • для беременных;
  • реформер кардио-jumping.

Группы для занятий:

Studio 2

6 место

Персонал работает на результат, заботится о своих клиентах, старается помочь им развиваться, прогрессировать в тренировочном процессе.

Направления:

  • Динамический pilates;
  • Начальный Reformer;
  • Средний Reformer;
  • Продвинутый Reformer;
  • Мужской;
  • Bike Pilates.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • дистанционные тренировки (доступен даже вариант выполнения всех упражнений с тренером по видеосвязи – все действия будут чётко контролироваться инструктором).

Top-pilates

9 место

Сертифицированный персонал, который поможет добиться качественных результатов в спорте.

Направления:

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • тренировка с руководителем студии;
  • тренировочные программы для инструкторов пилатеса (но только при предъявлении сертификата);
  • тренировки, которые воздействуют на стопу (как известно, на стопе огромное количество нервных окончаний, воздействие на которые помогает избавиться от различных болевых ощущений);
  • исключительные тренировочные программы для артистов балета;
  • тестирование осанки.

О пилатесе

balans

Баланс — это способность сохранять равновесия в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.

Часто, выполняя упражнения с целью увеличения способности сохранять равновесие, рефлекторно задерживается дыхание, подразумевая, что статика = неподвижность, задержка, тем самым создается избыточное напряжение в теле.

Секрет состоит в том, что наше тело находится в движении всегда, даже когда мы думаем, что совсем не движемся! Просто некоторые движения настолько маленькие, что мы можем их даже не почувствовать.

Движение — это форма жизни. 

Наша кровь протекает по телу, сердце бьется и нам нужен кислород, чтобы обогащать свой мозг и свое тело энергией. Вдыхая и выдыхая наша диафрагма опускается и поднимается, грудная клетка совершает движения вверх и вниз, по сторонам, назад и вперед, наша брюшная полость совершает зеркальные движения вниз и вверх, по сторонам, назад и вперед и все наше тело адаптируется к этим мягким естественным покачиваниям.

Дыхательный процесс успокаивает нашу нервную систему и мы способны прийти к чувству баланса, равновесия и единства с собой в любых позах и любых ситуациях. Поэтому на наших уроках все упражнения на баланс — это дыхательные упражнения, мы делаем особый акцент на Вашем дыхании, на том как Вы дышите, на движении ребер и диафрагмы, так как для нас это действительно очень важно. Мы хотим, чтобы Вы дышали непрерывно, безопасно и эффективно! 

«Движение способствует дыханию, дыхание способствует движению» — принцип Polestar Pilates.

Пилатес plus

1 место

Просторная студия, где спокойная  и тихая атмосфера.

Направления:

  • Polestar Pilates (USA);
  • Thirst 4 Function (UK);
  • Slings in Motion (Switzerland);
  • Миофасциальный Релиз;
  • Franklin Method (Switzerland).

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • экспертиза – оценка статики/динамики, анализ способов передвижения и двигательных стереотипов, интерпретация полученных результатов;
  • стартовые тренировки – индивидуальная тренировка, которая длится 60 минут. За это время специалист определяет слабые стороны с помощью пробных тестов, а также вы вместе формулируете цели, которых бы хотелось добиться с помощью комплекса упражнений.

Преимущества и недостатки

Несомненно, к плюсам можно отнести улучшение общего физического состояния. Проходит апатия и нервозность. К тому же комплекс упражнений помогает бороться с застоями в мышцах, болями в спине и шее. А если у вас остеохондроз, то специальная система упражнений поможет облегчить боли.

К минусам некоторые относят медленные и размеренные движения. Многие привыкли к динамике, в которой даже не устают, а при занятиях пилатесом они наоборот чувствуют себя измождёнными.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  «Главная цель детей — постоянно обращать на себя внимание». 10 простых правил воспитания от психолога Найджела Латты

Рассмотрим Топ Рейтинг студий в Москве.

Равновесие

7 место

Персонал всегда чуть ли не каждый год повышает свою квалификацию, поэтому их методики самые современные в области пилатеса. При составлении программы физической нагрузки учитываются индивидуальные показатели и рекомендации врача.

Направления:

Группы для занятий:

Студия классического пилатеса

Занимаюсь пилатесом в студии около 3 месяцев. Я очень рада тому, что нашла именно то, что хотела. Очень ценю всех тренеров и администрацию. Прекрасная, теплая атмосфера, очень уютный и домашний уголок в центре Москвы. Я хожу в обеденный перерыв и мне очень все нравится. Студия очень уютная, чистая и милая. Тренеры все очень хорошие! Но самый мой любимый тренер — Даша 🙂 Обожаю занятия с ней, настроение всегда поднимается после посещения студии и занятий пилатесом с Дашей:) Даже когда лень идти, заставляешь себя и идешь и потом только радуешься, что не пропустил очередной урок. Во время занятий отключается голова, это как островок позитива и тепла, что не так часто встречается в нашей жизни. Возможно, кто-то предпочитает фитнес клубы премиум класса, и это как раз для тех, кому важны все мелочи. У меня другое понимание, важен все-таки индивидуальный подход, позитив, видимый эффект от занятий, и конечно же настрой!:) Девочки, спасибо вам большое, что вы есть, с вами приятно общаться и заниматься. Спасибо Ксении, что Вы собрали замечательную команду профессионалов и делаете акцент на одно направление! Это действительно очень ценно! Я очень рада, что нашла вас:) Буду ходить и дальше!:)

Студия пилатеса александры кибзий

3 место

Тренеры воодушевлены своей работой, беспокоятся и заботятся о здоровье своих клиентов. Также персонал обучался в американской международной школе Polestar Pilates, что говорит о профессионализме.

Направления:

  • реформер;
  • пропс;
  • мат;
  • PRO;
  • фитнес тренировка;
  • pilates performer in English;
  • slings in motion;
  • здоровая спина;
  • соматика.

Группы для занятий:

Дополнительные услуги:

  • клиническая соматика;
  • восстановление после родов;
  • экспертиза движения.

Экспертиза

Экспертиза - услуги студии Пилатес Плюс на Фрунзенской

Эксперт – это не просто хороший тренер, это мастер в своем деле с хорошим опытом. Невозможно из кого-то сделать эксперта или НАУЧИТЬ его стать им, это делает время. Речь идёт не о возрасте, а о времени, которое он посвящает своему делу. По разным исследованиям, около 10000 часов требуется для достижения экспертности.

Нашему центру более 5 лет и многие опытные тренеры за это время уже стали экспертами. Это значит, что они не только профессионально тренируют, но и могут провести экспертизу. 

Эксперти́за (от лат. expertus — опытный, сведущий) — исследование, проводимое лицом, сведущим в науке, технике, искусстве или ремесле, привлечённым по поручению заинтересованных лиц, в целях ответа на вопросы, требующие специальных познаний. 

В рамках нашего центра мы проводим экспертизу вашего текущего состояния организма в контексте ДВИЖЕНИЯ. Если по-простому, мы анализируем то, КАК вы двигаетесь: насколько оптимально и биомеханически правильно, а значит безопасно выполняется движение для суставов и всего организма. На основе этого анализа даём вам ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или безопасному вхождению в него после перерыва. 

Оцените статью
ObzorFun.RU
Adblock
detector