Содержание
- Почему стоит выбрать гребной тренажер?
- 1 concept 2 e pm5
- 1 torneo golfstream v-117
- 2 kettler favorit 7978-900
- Concept 2 model d pm5
- Гребной тренажер какой фирмы лучше выбрать
- Как устроен?
- Какие бывают гребные тренажеры
- Какой гребной тренажер лучше купить
- Рейтинг качественных гребных тренажеров
Почему стоит выбрать гребной тренажер?
Для домашних занятий спортом подойдет гребной тренажер. Он стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы человека, воссоздает имитацию поступательных движений при гребле на лодке. С его помощью получают нагрузку мышцы спины, плечевого пояса, ягодиц, бедер и брюшного пресса. Гребной тренажер поможет всем, кто решил заняться собой.
Вокруг такого рода оборудования сложилось немало заблуждений. Большинство из них возникли из-за незнания. Многие придерживаются мнения, что снаряды тренируют только мышцы рук и не развивают общую выносливость. Это в корне не верно, так как гребля задействует все группы мышц.
При условии правильного выполнения упражнений нагрузка распределяется равномерно. Каждая группа задействована в равной степени. Имитация гребли способствует растяжению и активной работе суставов, это благоприятно сказывается на гибкости.
Гребля — разумное решение для тех, кто решил сбросить лишний вес. В сравнении с ездой на велосипеде, она сжигает больше калорий. За 1 час напряженной тренировки сжигают 800 Ккал. Занятия рекомендованы для людей со средней степенью ожирения, умеренным или повышенным давлением, не имеют возрастных противопоказаний.
Гребля — оптимальное занятие для людей, погруженных в работу практически весь день. Параллельно с этим можно слушать музыку, смотреть телевизор, или же созерцать красивый пейзаж, отображенный на мониторе. Благодаря расширенному функционалу, компьютер оповестит, если что-то пойдет при тренировке не так.
Еще один миф заключается в том, что людям, имеющим проблемы с позвоночником противопоказаны такие занятия. Это в корне не верно. Перед тем как приступить к тренировкам рекомендуется проконсультироваться у врача. Но стоит помнить о том, что правильное выполнение упражнений минимизирует нагрузку на спину. В большей степени нагружаются плечевой пояс и ягодичные мышцы.
1 concept 2 e pm5
Лучший монитор, регулируемые опоры и эргономичная ручка
Страна:
США
Средняя цена:
110 000 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Бесспорный лидер среди аэродинамических гребных тренажеров – Концепт 2. Модель подходит для дома и размещения в спортивном зале. Производитель учел все нюансы конструкции, поэтому силовые занятия с помощью данного тренажера не только высокоэффективны, но также комфортны и безопасны. В частности, была выбрана оптимальная высота посадки для облегчения тренировки людей, имеющих проблемы с коленными суставами. Такая хитрость способствует минимизации общей силовой нагрузки на поврежденные мышцы.
На PM5-дисплей, который при помощи регулируемых опор фиксируется в любом положении, выводятся характеристики интенсивности и километража. Отличительные особенности компьютера – подсветка, USB для сохранения сведений на съемном носителе, три канала передачи данных. Регулируемая опора для ног подходит для людей разного роста.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
1 torneo golfstream v-117
Лучшая цена. Оптимальный тренажер для новичков
Страна:
Италия (производится в Китае)
Средняя цена:
8999 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Занятия на механическом гребном тренажере Торнео способствуют укреплению мышц пресса, спины, бедер и плечевого пояса. Отличительная особенность – возрастная универсальность, подходит для детей и взрослых. Конструкцией предусмотрена возможность настройки положения педалей и рукоятей. Бесступенчатое регулирование нагрузки производится посредством насечек, нанесенных на рычаги.
Гидравлические цилиндры обеспечивают бесшумность и плавность движений. Встроенный компьютер фиксирует время занятий и дистанцию, гребки и израсходованные калории. К достоинствам модели пользователи в отзывах относят компактные размеры (74 х 27 х 120 см), невысокую стоимость и удобство тренировок. Минус – тренажер рассчитан на вес пользователя не более 100 кг.
2 kettler favorit 7978-900
Компенсаторы неровности пола. Контроль пульса и синхронизация с ПК
Страна:
Германия
Средняя цена:
29999 руб.
Рейтинг (2020):
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: ГАЛЕРЕЯ – Торты на заказ в Волгограде
4.8
Доступный по цене и результативный механический гребной тренажер Кеттлер нацелен на проработку мышц спины, плечевого пояса, пресса и бедер. Особенность модели – компенсаторы неровностей напольного покрытия для повышенного комфорта тренировки.
LCD-дисплей отображает следующие параметры: время занятия, дистанция, гребки, сожженные калории. Тренажер оснащен USB-портом, позволяющим синхронизировать данные с ПК. Дополнительные функции предусматривают измерение пульса и контроль за его верхним пределом посредством датчика «Клипса», возможность проведения целевых тренировок и прохождение фитнес-теста. Тренажер предназначен для спортсменов, вес которых не превышает 130 кг. Компьютер тренажера работает от батареек.
Concept 2 model d pm5
Это полупрофессиональный гребной тренажер, предназначенный для занятий в небольших фитнес-залах или в домашних условиях. С его помощью обеспечивается удобная и безопасная кардиотренировка за счет 10 уровней нагрузки, среди которых подходящий вариант сможет выбрать для себя как новичок, так и опытный спортсмен. Процесс можно сделать более увлекательным посредством опции «виртуальная гребля», имитирующая с помощью экрана перемещение по реке на лодке.
Concept 2 Model D PM5 дает нагрузку в основном на мышцы рук и спины, хотя в процесс также вовлекаются ноги и живот, в зависимости от интенсивности тренировки. Во избежание перенапряжения организма предусмотрена функция контроля за длительностью каждого отдельного цикла. Начинается и завершается занятие с нажатия кнопки «старт», расположенной в удобном месте (спереди) на панели управления. Для безопасной гребли сюда встроен датчик слежения за пульсом.
Достоинства
- Выдерживает большие нагрузки – до 227 кг;
- Позволяет изменять расстояние от сиденья до ручек;
- Весит 26 кг;
- Есть компенсаторы неровностей пола;
- Выводит данные о пульсе;
- Большие транспортировочные ролики.
Недостатки
- Не очень большой экран;
- Недостаточно крупные цифры.
В отзывах об этом спортивном гребном тренажере указывают на точность измерений показателей (длительность и интенсивность занятий, пульс и т.п.) и эффективную имитацию такого оригинального вида спорта.
Гребной тренажер какой фирмы лучше выбрать
В этом рейтинге собраны фирмы, продающие оборудование как по невысоким и средним ценам, так и премиальное.
Представляем ТОП-10 лучших производителей спортивного оборудования, имитирующего движения при гребле веслами на воде:
- NordicTrack – американский производитель спортивных снарядов для домашнего использования и применения в фитнес-залах. Больше всего в его ассортименте эллипсоидов, лыжных машин, орбитреков и гребных тренажеров. Торговая марка принадлежит компании Icon Health & Fitness, главный офис которой расположен в штате Юта.
- ProForm R600 – это еще один американский бренд, основанный в 1994 году. Он специализируется на производстве беговых дорожек, вело-, эллиптических и гребных тренажеров. Среди последних имеются аэродинамические модели, с возможностью складывания до компактных размеров. Их ключевые особенности – максимально допустимая нагрузка в более чем 100 кг, свыше 10 режимов работы, яркий LED-дисплей. Торговая марка принадлежит компании ICON Health&Fitness.
- Concept 2 – предприятие начало свою работу с производства весел в 1976 году под руководством Пита и Дика Дрейсигакеров. Сегодня оно выпускает гребные тренажеры любительского и профессионального уровня, простые в управлении, функциональные и универсальные, удобные в транспортировке за счет наличия колес. С их помощью удается укрепить сердечно-сосудистую систему, проработать мышцы рук, груди, спины, живота, бедер и даже ног.
- Infiniti – бренд принадлежит компании Infiniti Fitness Systems, деятельность которой началась в 1982 году. В его ассортименте представлены в основном магнитно-воздушные устройства, с более чем 6 тренировочными программами, возможностью измерения пульса и учетом частоты гребков. Они работают или от сети, или от аккумулятора, в зависимости от модели.
- DFC – бренд российской компании, предлагающий купить гребные тренажеры для дома и другие виды спортивного оборудования для кардиотренировок. Здесь имеются как бюджетные варианты и модели по средней стоимости, так и премиальные устройства. Они имеют удобные, не очень жесткие сиденья и рукоятки с широким углом вращения (до 360 градусов), выдерживают вес в среднем около 100 кг, продаются с гарантией сроком до 1-2 лет.
- Clear Fit – фирма, работающая на рынке спортивного оборудования с 2020 года. У нее есть товары как домашнего, так и коммерческого предназначения. Акцент делается на функциональности, безопасности и удобстве использования устройств. Для этого они оснащаются не очень жесткими накладками на рукоятках, комфортными сиденьями и просторными упорами для стоп.
- Lifespan – тренажеры под этим брендом начали выпускаться в 2001 году в среднем ценовом диапазоне. К их преимуществам стоит отнести практически бесшумную работу, устойчивость на поверхности, удобные сиденья и рукоятки, точный контроль за ходом тренировки посредством легких в прочтении дисплеев. Благодаря складной конструкции, они не занимают в помещении много места, а колеса облегчают их транспортировку.
- Proxima – это поставщик различных силовых аксессуаров, профессионального и любительского оборудования для кардиозоны. В его ассортименте доступны в основном тренажеры премиум-класса для гребли, которые оснащаются веслами. Они обладают широким набором рабочих программ, точностью отображения параметров тренировки (времени занятия, количества сделанных гребков и т.п.), простым механизмом складывания.
- Body Sculpture – этот бренд зарегистрирован в Великобритании и с 1990 года принадлежит международной компании Solex Industries Inc. Продукция фирмы производится в Китае. Спортивного оборудования, имитирующего греблю на воде, у него немного, но доступные модели удобны, безопасны и функциональны – имеют регулируемые педали, фиксирующие ремни, транспортировочные колеса, возможность складывания и механическую регулировку уровня нагрузки.
- CardioPower – поставщик спортивного оборудования, который предлагает, в том числе и гребные тренажеры. В среднем, они выдерживают 120 кг веса, имеют более 5 тренировочных программ и несколько уровней сопротивления. Их особенность, в зависимости от модели, заключается в измерении пульса, наличии держателей бутылки и максимально допустимом пользовательском весе свыше 100 кг.
Как устроен?
Классический гребной тренажер состоит из сидения и рамы, вдоль которого оно скользит и маховика (поршней) выполняющих роль весел и обеспечивающих тягу. Тренировки максимально приближены к настоящей гребле. Ногами отталкиваясь вниз к сиденью и после возвращается в исходное положение. Нагрузку обеспечивают гидравлические, или газовые амортизаторы.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Рейтинг лучших кремов под подгузник — ТОП 5
Современные модели дополнительно оснащены компьютерами с жидкокристаллическим дисплеем. Многочисленные датчики фиксируют состояние спортсмена, считывают пульс, давление и сгоревшие калории. Программы позволяют составить тренировки для похудения, сохранения физической формы, кросс-тренировки, подготовить к соревнованию и реабилитировать после операции.
Достоинства:
- задействует 95% мышц в домашних условиях;
- способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает кровообращение, так как задействованы практически все мышцы, сердце перегоняет много крови и становиться крепче;
- возрастает общая физическая сила;
- положительно влияют на координацию и выносливость;
- ускоряет обмен веществ и сжигает жировые отложения;
- исправляют осанку;
- позволяют тренировать верх и низ тела, подобное на других кардио тренажерах невозможно;
- допускаются занятия всей семьей (исключение составляют пользователи, не подходящие по весу);
- безопасен для здоровья. Минимальная отрицательная нагрузка на суставы. Это связано с положением тела;
- доступная цена в сравнении с другими тренажерами;
- простота начинания. Для занятий на беговых тренажерах необходимо длительное время обучаться правильной технике бега. Похожая ситуация и с любыми другими занятиями.
Недостатки:
- гидравлические тренажеры излишне шумные, цилиндры не сразу принимают рабочее положение, это вызывает торможение системы и снижает комфорт;
- нуждаются в регулярной смазке роликов;
- занимают много места даже в сложенном состоянии;
- ожидаемая нагрузка может отличаться от реальной;
- однообразные движения;
- тренировка требует полной концентрации, исключена возможность просмотра кино, телепередач и ТВ в домашних условиях;
- не каждая модель способна прокачивать все группы мышц и позволяет похудеть;
- бюджетные модели требует коврика-подложки;
- некоторые лишены регулировок сидения, педалей и других элементов.
Первые тренировки проводят под бдительным присмотром инструктора.
Какие бывают гребные тренажеры
Оборудование для тренировок бывает разных типов. От этого зависит набор функций, но мало меняется эффект от занятий. Далее мы детально рассмотрим разновидности гребных тренажеров.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: 5 лучших антигравиев — Рейтинг 2020 года (Топ 5)
Виды гребных тренажеров:
- Механический. Выгодные по стоимости тренажеры оснащены информативным ЖК-дисплеем. Механический тип не требует подключения к сети – активные элементы приводятся в действие исключительно силой пользователя.
- Магнитный. Удобные спортивные снаряды оснащены магнитами, которые и отвечают за сопротивление. Они просты в применении и обслуживании, работают бесшумно и плавно. Использовать такие изделия можно безопасно и без особых навыков.
- Аэродинамический. Популярные гребные тренажеры встречаются в продаже редко, но пользуются спросом. По сравнению с остальными типами аэродинамические модели выгодно обходятся, но обеспечивают меньшую плавность в работе.
- Водный. Гидравлические модели славятся простотой регулирования натяжения гребня. Они создают условия тренинга, близкие к занятиям в лодке на водоеме, когда задействуется настоящее весло.
- Аэромагнитный. Такие тренажеры точно имитируют греблю на воде. Они обеспечивают прекрасную проработку мышечных групп и позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему. Особенно хорошо данный вид влияет на выносливость, мышцы рук и ног.
- Электромагнитный. Управление снарядами данного типа осуществляется посредством встроенной электроники. Работают они бесшумно.
При этом тренирующийся без труда может отслеживать свою активность на экране. Такие устройства приводятся в действие благодаря магнитному сопротивлению.
Монитор дает возможность отслеживать длительность тренинга, объем потраченной энергии и количество гребков за минуту.
Какой гребной тренажер лучше купить
Существуют две вида оборудования по типу тяги – «скандинавское» или «латинское» и «центральное». В первом случае человек во время тренировки испытывает те же ощущения, что и при управлении реальными веслами на воде благодаря двум рукояткам. Второй способ подразумевает наличие только одного такого элемента.
Вот какой тренажер для гребли лучше выбрать, исходя из целей его применения:
- Продвинутым спортсменам подойдет NordicTrack RX800 или CardioPower RE77 благодаря возможности выбора высокого уровня нагрузки.
- Высоким людям будет удобнее заниматься на модели ProForm R600, которая имеет достаточную длину и оптимальное расстояние между рукояткой и сиденьем.
- Если стоит цель быстро вернуться в форму и похудеть, то лучшим выбором станет Concept 2 Model D PM5 ввиду широкого диапазона настроек.
- Людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы будет удобно тренироваться на Infiniti R70, который показывает актуальный пульс.
- Тем, кого интересует бюджетный вариант для дома, стоит обратить внимание на DFC R403B по невысокой стоимости.
- Если имеются какие-либо проблемы с суставами и их нельзя сильно нагружать, то в самый раз будет Clear Fit Neptune RN 1000.
- Пользователям с большим весом, до 136 кг, смело можно приобрести модель Lifespan RW1000.
- Для приближения условий тренировки к максимально реалистичным, как в лодке на воде, не будет ошибкой купить оборудование Proxima Remos FW-658A с настоящим веслом.
- В небольшой тренажерный зал смело можно поставить Body Sculpture BR-2200H, который хорошо подходит начинающим из-за простоты управления.
Широкий диапазон цен позволяет подобрать для себя наиболее подходящий спортивный гребной тренажер. Такие устройства могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и привести в тонус различные группы мышц тела. Но, безусловно, не стоит ожидать от недорогих моделей результатов, как от профессионального оборудования.
Рейтинг качественных гребных тренажеров
Огромный выбор гребных тренажеров, позволяет выбрать любой, на свой вкус, однако некоторые модели, ввиду своих габаритов, тяжести, стоимости, не подходят для домашней эксплуатации. Так, например, аэродинамические модели, считаются профессиональными, имеют очень высокую цену, чаще приобретаются для коммерческого использования.
А механические, отнюдь, легки в обращении, подойдут самым неопытным гребцам. Существуют складные установки, или оснащенные удобными транспортировочными колесиками, другие – неподвижные, массивные. Рейтинг лучших производителей и популярных моделей, разделен на все возможные виды гребных тренажеров.
Похожие статьи:
