Книги о спокойствии и душевном равновесии | вдоxновленная жизнью
В этом году я затеяла в блоге проект по поискам спокойствия. И так как я намерена глубоко вникнуть в эту тему, хороший список литературы не помешает. Во всех социальных сетях я просила вас посоветовать книги о том, как обретать и, что самое важное, сохранять спокойствие и гармонию в душе в любой ситуации. Но исключительно те, которые вам прям понравились от и до и которые вы со спокойной совестью можете рекомендовать всем. Меня очень просили сохранить всё насоветованное и поделиться им в итоге.
Сказано — сделано. Ниже найдете список книг с кратким описанием их содержания и ссылкой на проверенные интернет-магазины, если вдруг какая-то из них вам срочно понадобится. Список планирую пополнять и добавлять ссылки на свои личные отзывы на прочитанное.
Если вам есть, что добавить и посоветовать, не молчите! Обязательно черканите в комментарии про годный источник. Заранее благодарю. И если читали уже что-нибудь из перечисленного. Важны ваши отзывы, чтобы определиться с порядком чтения.
Сохранить статью в Pinterest
1. Грег МакКеон. О том, как расставить приоритеты в жизни, рационально использовать свои ограниченные ресурсы, делать меньше, а добиваться большего.
2. Стив Макклетчи. Система, которая поможет избавиться от рутины в пользу важных дел, двигающих вас к цели.
3. Хелен Рассел. Про счастье дома, в семье, с близкими людьми, про умиротворение, умение отдыхать, принятие.
4. Марк Уильямс, Денни Пенман. Благодаря научному подходу британских исследователей осознанная медитация включается в курс терапии, рекомендованный для предупреждения депрессий и повышения стрессоустойчивости, обретения спокойствия ума, души и тела.
5. . Джон Кабат-Зинн. Одна из лучших книг западного мира, посвященных осознанной медитации: простой язык повествования, отсутствие назидательных интонаций помогают читателю быстро уловить суть практик.
6. Дэниел Сигел. Используя результаты исследований головного мозга в психиатрии, автор предлагает способы по устранению страхов, привычек, фобий.
7. . Дэн Харрис. Для помощи в обретении психологической стабильности, усмирении «внутренних» демонов.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: 11 лучших лекарств от аллергии. Рейтинг 2020
8. . Шинзен Янг. Разговор пойдёт о практиках по медитации, помогающих бороться с болью.
9. . Шарлотта Йоко Бек. Обретение женского счастья путём постижения дзен-буддизма.
10. . Марк Мэнсон. Как абстрагироваться от всепроникающих клише, культа успеха и покорить мир, будучи самим собой.
11. . Лоуренс Шортер. Книга рассказывает о расслаблении, беззаботности и регенерации творческих сил, о восстановлении душевного равновесия и обретении спокойствия. Мой отзыв на «Книгу Ленивого Гуру» ищите тут.
12. Тит Нат Хан. Советы по гармоническому существованию и внутреннему спокойствию, осознанному вникновению в текущий момент от мастера дзэн.
13. . Энди Паддикомб. Здесь речь ведётся о практической ценности медитаций, простоте её выполнения, без фанатизма и мистического уклона.
14. . Джон Паркин. О сугубо западном подходе по отсечению второстепенных действий, ценностей, приходе к релаксу, душевному спокойствию и счастливой жизни как на работе, так и в личной жизни.
15. . Чед-Менг Тан. За счёт медитаций и развития осознанности мы обретаем счастье как источник, скрытый в нас самих.
16. . Пико Айер. Путешествие по «внутренним» маршрутам к состоянию осознанности и покоя.
17. . Тала Бен-Шахара. Желая достичь безукоризненности в работе, творчестве, домашнем хозяйстве, приходится сталкиваться с постоянными волнениями и разочарованиями. Автор пытается помочь перфекционистам преодолеть свой «радикализм» и обрести счастье и уверенность.
18. . Дейл Карнеги. Культовый американский психолог помогает избавиться от ежедневных страхов, лишающих человека радости существования.
19. Генри Дэвид Торо. Про изменение ценностной шкалы, очищение от клише современного техногенного мира, призыв к самосовершенствованию.
20. . Барбара Шер. Книга помогает преодолевать сложности так называемого «среднего возраста», побуждая читателя не отчаиваться, а соединять свой многолетний опыт и планы на будущее.
21. . Девора Зак. Можно жить спокойно и совершать значительно больше полезных действий, сосредотачиваясь на самом важном и удаляясь от информационного шума.
22. . Энн Линдберг. О пересмотре взглядов, о преодолении хаоса и снятия личин с целью обретения собственного «Я».
23. . Эрлинг Кагге. Деструктивное воздействие шума можно преодолеть, не покидая при этом больших городов.
24. . Дэвид Хорсагер. Книга о «тайм-менджменте», конкретней – о 35-ти стратегиях, которые повысят эффективность действий, сохранив внутреннюю силу.
25. . Доминик Лоро. Минимализм как способ обнаружить и «отшелушить» маловажные вещи, действия для получения больших результатов и гармонизации с реальностью.
26. . Сэнди Ньюбиггинг. Книга помогает вырваться из плена отрицательных и навязчивых мыслей, отучить слишком много думать без поводов к тому, дабы обрести спокойствие души.
27. . Тони Крэбб. Чрезмерная занятость, по мнению автора, только вредит человеку, и для полноты жизни следует значительно разгрузить свой график.
28. . Карл Оноре. Автор аргументирует мысль о необходимости снижения темпа жизни, в котором не замечаются самые важные и прекрасные моменты.
29. «Трактат об эффективности». Франсуа Жюльен. Исследование интерпретаций термина «эффективность» в европейской и китайской традициях. К сожалению, в проверенных интернет-магазинах эту книгу я так и не нашла.
30. Экхарт Толле. Про осознанное пребывание в моменте, медитацию и реализацию своего потенциала.
31. Алекс Корб. В книге ответы на вопросы о возникновении депрессий, негативных мыслей даются благодаря науке нейрофизиологии.
32. . Ошо. О важности жить в любви, в гармонии, об умении настраиваться на медитативный лад, а главное – пребывать в состоянии осознанности.
33. . Кэтлин Адамс. В книге представлены очень эффективные техники ведения личного дневника, показанные на реальных примерах.
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ INSTAGRAM – там основная жизнь, полезные короткие посты, ежедневные мысли, находки и выводы;
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email делюсь с вами новостями проекта и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде;
– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – резервный канал со всеми новостями моих проектов и с анонсами статей для тех, кому так читать удобнее. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Вдохновленная Маша».
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Рейтинг лучших морожениц для дома 2019 года (ТОП 10)
Топ лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром, гармония
06.09.2020
Гармоничность не имеет ничего общего с успешностью или идеалистичностью.
Гармоничность не должна слегка маячить где нибудь впереди в череде многих целей, как блик фонаря на пристани в жизни Гетсби. Она должна идти рядом с человеком, друг с другом по жизни.
Гармоничность тесно соединяется с сущностью любви: любви к себе, к миру, к находящимся рядом. И принятием: принятием себя, людей, обстоятельства.
Зачем вообще необходима гармоничность? Живут же себе люди, даже про это не думая, и не жалуются.
Каждодневно ходят на работу (может быть так, что не любимую), встречаются, разговаривают с людьми (которые возможно искренне неприятны), делают семьи (которые рушатся, как статуэтки из домино).
Могут ли они утвердительно дать ответ на вопрос: счастливы ли они? Без лукавства, без попыток самоубеждения. Наверное найдется очень много самых разных «но», которые нарушают целость визуализируемой счастливой картинки.
Искренняя гармоничность не помогает продвинуться по служебной иерархии или выиграть чемпионат, однако она заставляет человека ощущать себя счастливым и самодостаточным с тем, что есть у него сегодня, оптимистично смотреть на жизнь, а это, со своей стороны, как раз поддерживает человека в достижении его целей.
Достичь этого состояния души вполне реально: Для этого необходимо посещать специализированные лекции, тренинги, работать с психологом, читать соответствующую литературу. Ниже в публикации собран рейтинг самых лучших книг о тонком искусстве жить в собственной гармонии и миром.
Похожие статьи:
- 21 жилой комплекс — Новостройки срок сдачи 2021 год в районе Приволжский в городе Казань, купить квартиру в новостройке — старт продаж 2021 год в районе Приволжский в городе Казань, жилые комплексы (ЖК) на официальном сайте застройщика — ЦИАН
- Рейтинг ОСАГО — ТОП страховых компаний по надежности 2020
- 10 потрясающих диких кошек. Энциклопедия. Материал для реферата
- «Каша из топора»: диетические эконом-рецепты на каждый день |
