Лучшие вибромассажеры и виброплатформы в 2020 году

Что дают занятия на виброплатформе

Вполне закономерен вопрос, нужна ли вообще дома виброплатформа. Отзывы пользователей и здесь разделились. При этом люди, которые уже немного адаптировались к новым условиям тренировки, говорят, что она действительно позволяет сильно сократить время, затрачиваемое на спортивную тренировку, и при этом добиваться отличных результатов.

Ниже мы рассмотрим специальный комплекс упражнений, который наиболее эффективен именно на виброплатформе. Такие тренировки обогащают ткани кислородом, улучшают микроциркуляцию крови, что крайне положительно сказывается на состоянии всей сердечно-сосудистой системы, в частности, предупреждает хроническую венозную недостаточность.

G-plate 1.0

Компактный размер. Отлично подойдет для утренней зарядки и других видов тренировок, так как аппарат сполна обеспечивает стопроцентную эффективность вибросеанасов. Приведя в порядок тело буквально за 15 минут, тренажер можно спрятать в укромное место. На платформе G-Plate 1.0 без труда выполняется растяжка, балансировка тела, а также релаксационный массаж для тела.

Цена: 17 990 рублей.

G-Plate 1.0

Достоинства:

  • простота управления;
  • компактный дизайн;
  • два цветовых вида (темный и белый).

Недостатки:

Вибрационная платформа oto flabelos curve

Марка выпускает виброплатформы для домашнего использования. Для использования платформы требуется питание 220 Вольт. Встроены программы и 10 режимов скорости, частота вибрации 50-60 Гц. Максимальный вес нагрузки около 100 кг. Примерная стоимость 40000-45000 рублей.

Виброплатформа brumer dh1003

Существуют недорогие и компактные тренажеры, предназначенные для домашнего использования. Один из наиболее популярных — германская виброплатформа Brumer dh1003. Отзывы часто говорят об отсутствии модных детекторов, которые сканируют жировую прослойку и показывают динамику занятий. На самом деле – это лишь маркетинговый ход.

Для домашнего использования это то, что нужно. Ее стоимость от 13000 до 15000 рублей, что сравнительно недорого. Размеры в собранном виде 64*51*24. Вес 23 килограмма. Учтите — ощущения от занятия совсем другие, когда под вами не коврик, а небольшая виброплатформа. Отзывы врачей предостерегают от излишнего фанатизма, особенно если вы находитесь не в лучшей физической форме.

Виброплатформа kampfer

Серия вибротренажеров представлена в большом ассортименте с частотой вибрации от 5 до 40 Гц, со встроенными программами (в среднем 4-7). Выдерживают максимальный вес в зависимости от модели: 120-150 кг. Есть модели с эспандерами. Ценовой диапазон от 32000 до 50000 рублей.

Виброплатформа kampfer star vibration

С помощью вибрационного воздействия создается принудительная стимуляция мышц. Имеется 20 скоростных режимов, эспандеры с износоустойчивыми лентами, пульт управления. Модель оборудована экраном, на котором отображаются основные нормативные данные тренировок. Поверхность покрыта специальной антискользящей накладкой.

Цена: 18 999 рублей.

Виброплатформа Kampfer Star Vibration

Достоинства:

  • удобна при транспортировке;
  • простота управления;
  • высокое качество.

Недостатки:

Итак, можно сказать, что вибромассажеры и виброплатформы являются отличным средством для тренировки мышц и коррекции фигуры. Однако стопроцентный результат будет налицо, только при применении этих приборов в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями.

Виброплатформа с эспандерами fitstudio powerfulstep

Эта модель глубоко и тщательно прорабатывает каждый участок тела, разогревая мышцы, убирая жировые отложения, формируя точеную фигуру. FitStudio оснащен дополнительным комплектом эспандеров для тренировок мышц рук и поддержки в должном тонусе мышц бедер, талии, ягодиц.

Цена: 11 390 рублей.

Виброплатформа с эспандерами Fitstudio PowerfulStep

Достоинства:

  • имеется автотаймер;
  • «два в одном» – массажер и тренажер;
  • в комплекте пульт управления на шнурке.

Недостатки:

Виброплатформы

Это — новое поколение устройств, внешний вид которого напоминает улучшенный вибромассажер. Состоит он из основания (платформы), на котором может располагаться стойка с ручками или без них. Распространены также модели, которые состоят только из платформы.

Платформа предназначена для выполнения на ней физических упражнений. Они указываются в отдельной инструкции, приложенной к тренажеру. В случае отсутствия разрабатываются самостоятельно или с помощью тренера.

Виброплатформы рейтинг 2020

В рейтинге учитываются продажи за последний месяц в 2020 году. Частота запросов характеритсик из категории виброплатформы, а также количество просмотров карточек моделей в разделе виброплатформы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  10 самых страшных и жестоких тюрем России (видео, фото)

Вибротренажер clear fit

Бренд предлагает домашние виброплатформы с частотой вибрации от 35-50 Гц, амплитудой колебания 0,8-5 мм. В зависимости от моделей в среднем выдерживают вес 120-150 кг. Имеют 4 программы. Мощность около 150-200 Вт. Ценовой диапазон: 18500 – 150000 рублей.

Вред для здоровья

Подход к использованию виброплатформы должен быть взвешенным, как и любой другой тренажер, она имеет ограничения. Перед началом мы рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом.

Противопоказаниями будут:

  • Все острые и кризисные состояния.
  • Хронические системные заболевания артерий конечностей.
  • В теле есть кардиостимулятор, имплантаты, штифты или спираль.
  • Тромбоз.
  • Повреждения мягких тканей с патологией.
  • Остеопороз.
  • Воспалительные процессы.
  • Наличие опухолей.
  • Мигрени.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Индивидуальная непереносимость и общие противопоказания к физиотерапии.

Также необходимо помнить, что из-за принципа волновой вибрации, нельзя тренироваться ежедневно. Это приведет к нарушению работы, как отдельных органов, так и систем организма.

Но при разумном подходе тренировки помогут достичь положительной динамики показателей силы, выносливости и скорости.

Как действует виброплатформа

Под воздействием вибрации мышцы человека способны сокращаться и расслабляться. Этот принцип положен в основу разработки миостимуляторов, также работает и виброплатформа. Отзывы врачей подтверждают, что вибрация с высокой частотой колебания действительно заставляет работать мышцы, стимулирует активность всех тканей.

Не остаются без внимания кости, сухожилия и кровеносные сосуды, то есть положительный эффект для организма все-таки есть, другое дело, как он связан с процессом сжигания жира? Практически никак, поэтому повторимся: если вы хотите похудеть, то работать все равно придется, потому как на платформе надо не стоять, как показывают в рекламе, а работать.

По словам производителей, тренажер позволяет избавиться от целлюлита и способствует похудению. Благодаря качественному массажу ткани активно насыщаются кислородом, что обеспечивает их хорошую работу и отличный внешний вид. Дополнительным козырем производителей является то, что занятия на этих тренажерах не дают излишних нагрузок на сердце, и человек не чувствует сильной усталости.

Это очень важно для людей, которые страдают различными заболеваниями, ограничивающими физическую активность. Вибрационная нагрузка – это лучше, чем полное отсутствие движений, но сама по себе она не способствует сжиганию жировых отложений. Вы должны знать об этом до того, как пойдете в магазин выбирать виброплатформы для похудения. Отзывы тех, кто уже испытал на себе их действие, помогут сделать правильный выбор.

Локальные вибромассажеры

Вибромассажеры местного воздействия позволяют с помощью специального пульта управления установить программу режима массажа. К подобным аппаратам относятся различные вибропояса, массажные подушки и матрацы, миостимуляторы. Прибор локального воздействия надевают на проблемные места — талию, бедра, руки — и устанавливают программу пассивного массажа, при котором можно заняться другими делами. К противопоказаниям относятся те же симптомы, что и для массажа напольными вибромассажерами.

Лучшие портативные вибромассажеры в 2020 году

Это — небольшие по размеру модели. Предназначены для массирования отдельных частей тела.  Хорошо разминают затекшие, уставшие мышцы на лице, голове, шее, руках. Такие вибромассажеры  имеют разнообразные насадки, а некоторые и инфракрасный излучатель для лучшего разогрева мышц.

Массажер для тела beurer mg21

Немецкий аппарат имеет инфракрасный прогрев, благодаря чему происходит глубокое воздействие на мышцы тела. В комплекте есть три разные насадки и два режима скорости.

Цена: 1800 рублей.

Массажер для тела Beurer MG21

Достоинства:

  • отличное качество;
  • удобен в применении;
  • три насадки.

Недостатки:

Можно ли похудеть с помощью виброплатформы

Сегодня стараются использовать виброплатформы для похудения. Отзывы, как и при использовании различных диет, у каждого свои. Важно помнить прописные истины: чтобы организм начал расставаться и жировыми запасами, нужно отладить схему потребления и затрат энергии. Тут дело даже не в том, чтобы есть меньше, нужно потреблять качественную, полезную и здоровую пищу, которая обычно не слишком калорийна.

Тогда так ли необходим тренажер «виброплатформа»? Отзывы показывают, что он крайне полезен при отсутствии возможности реализовывать потребность в физических нагрузках другим образом, например, в период восстановления после травмы. Очень благоприятно тренажер воздействует на места, пораженные целлюлитом.

Трудно переоценить его положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, гормональную и нервную системы. Подойдет тренажер и как дополнение к правильному образу жизни, здоровому питанию и систематическим нагрузкам. Для того чтобы избавиться от жировых накоплений, одних только вибраций категорически недостаточно. Нужна комплексная работа, включающая в себя правильное питание и соблюдение режима дня.

Мягкий массажный матрац с мехом

Это чудо-техники с меховым чехлом, да еще и с прогревом расслабляет, тонизирует уставшее, закостеневшее тело, и заставляет организм работать с удвоенной силой. Массаж на этом матрасе разгонит солевые отложения, выведет лишние токсины, улучшит отток лимфы. После нескольких сеансов проходит боль, онемение в мышцах, становится упругой кожа, повышается работоспособность, активность.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Самые необычные и интересные рестораны Москвы, которые стоит посетить

Цена: 3 990 рублей.

Мягкий массажный матрац с мехом

Достоинства:

  • в наличии четыре режима с обогревом;
  • способствует снижению веса.

Недостатки:

Одно занятие на виброплатформе

Если верить рекламе, то 15 минут, проведенных на шаткой платформе, легко заменяют двухчасовое занятие в гимнастическом зале или силовые упражнения на тренажерах. Другие производители утверждают, что одно занятие – это аналог одному часу качания пресса с нагрузкой на ноги. И все сходятся во мнении, что тренировка на этом тренажере с успехом заменяет два часа быстрого бега.

Такая вот чудесная виброплатформа. Отзывы специалистов, инструкторов по фитнесу не настолько оптимистичны. Действительно, такой тренажер может сильно увеличить нагрузку от выполняемых упражнений, что сократит время, затрачиваемое на тренировку. Если же просто стоять и ждать волшебного воздействия от вибрации, то похудеть, скорее всего, не удастся.

Итак, что представляет собой виброплатформа? Отзывы пользователей и производителей могут преподносить ее в разном свете. Фактически же это тренажер, который снабжен вибрирующей платформой и насадками-лентами, которые нужно закрепить на теле. Разные режимы позволяют проводить обычную тренировку с повышенной нагрузкой или получать качественный массаж, то есть в основе похудения лежит классическая физическая нагрузка, ничего нового платформа не привнесла в этот мир.

Особенности

Практически все виброплатформ 2020ы представляют собой платформу с ручками-держателями, поручнями и микрокомпьютером или просто платформу без ручек и дополнительных элементов. Но по основным параметрам все такие тренажеры можно разделить на:

  • горизонтальные, которые встречаются реже остальных, но могут воздействовать на всю поверхность тела;
  • вертикальные – самые популярные модели, оказывающие вибровоздействие только на ступни ног.

При покупке нужно обращать внимание на:

  • Материал изготовления подставки для ног. Он должен быть качественным и особо крепким.
  • Грузоподъемность должна соответствовать весу человека, который будет пользоваться тренажером. Но если предусматривается использование утяжелителей, то нужно плюсовать и их вес.
  • Наличие эспандера позволит равномерно нагружать руки, плечи и спину.
  • Мощность, которая должна быть максимально большой, ведь это обеспечит интенсивную вибрацию.
  • Наличие регулятора оборотов мотора, благодаря которому тренажер можно будет использовать и для активных занятий, и для расслабления.
  • Количество программ, чем их больше, тем эффективней можно будет настроить тренажер.

Также стоит изучить функционал. Желательно, чтобы виброплатформ 2020а оснащалась:

  • Массажными ремнями и лентами самых различных модификаций. Они будут полезны для устранения целлюлита или для расслабления после занятий.
  • Программой релаксации, которая предусматривает более легкие вибрации, настраивающие на расслабление мышц.
  • Медицинскими программами, такими как коррекция осанки, укрепление костей и т.д.
  • Подставкой для пола, пультом ДУ, подушкой для пресса, которые сделают пользование тренажером более комфортным.

В нашем магазине представлен большой выбор разных виброплатформ 2020, которые рассчитаны на самый разный бюджет:

  1. Тренажеры-виброплатформ 2020ы G-Plate — 11 моделей от 24000 руб.
  2. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Takasima — 2 модели от 19900 руб.
  3. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Gess — 1 модель от 18600 руб.
  4. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Casada — 2 модели от 54900 руб.
  5. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Kampfer — 1 модель от 19990 руб.
  6. Тренажеры-виброплатформ 2020ы VictoryFit — 9 моделей от 8790 руб.
  7. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Clear Fit — 5 моделей от 24990 руб.
  8. Тренажеры-виброплатформ 2020ы US Medica — 1 модель от 49000 руб.
  9. Тренажеры-виброплатформ 2020ы HANSUN — 1 модель от 44900 руб.
  10. Тренажеры-виброплатформ 2020ы Yamaguchi — 1 модель от 49000 руб.

Пневмомассажер nissei putifino am-7

Предназначение этой модели — улучшение кровообращения ног, профилактика тромбозов, предупреждения венозного застоя. Очень хорошо снимает усталость, убирает отеки, мышечные боли, у людей долгое время находящихся в неподвижном положении. Массажер  снабжен специальным режимом «усиления кровообращения», разработан для лечения тромбозных заболеваний, улучшения кровотока.

Цена: 5275 рублей.

Пневмомассажер Nissei Putifino AM-7

Достоинства:

  • три режима функций массажа;
  • три режима сдавливания манжеты;
  • легкоуправляемый;
  • деликатный дизайн;
  • бесшумный;
  • гарантия 3 года.

Недостатки:

Положительные и негативные факторы

Подобно любым видам физической нагрузки, долговременная польза будет только при определенном режиме. Если заниматься со снарядом ежедневно, может нарушиться работа организма, органов. Поэтому стоит внимательно отнестись к инструкции. После определенного времени упражнений укрепляются кости и наращивается мышечная масса.

Реакция организма на вибрации

Хотя основной посыл рекламы заключается в похудении, тренажер виброплатформа сосредоточен на другом. Он нормализует состояние жировой прослойки, благодаря чему можно избавиться от целлюлита. Чтобы достигнуть положительного эффекта потребуется точно выполнять все упражнения, в противном случае можно получить травмы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Достопримечательности Барселоны: Топ-30 (МНОГО ФОТО)

До и после занятий на виброплатформе — срок 1 месяц

После работы с тренажером возникает чувство усталости, как и после любой физической нагрузки.

Но в отличие от классических упражнений количество усталости значительно ниже. Единственным недостатком является отсутствие глубокого дыхания во время процедуры.

Принцип действия виброплатформы

При запуске и выборе программы, площадка начинает колебательные движения, которые передаются по всему телу. Эти вибрации оздоровительно действуют на разные участки тела. Мышцы начинают активно работать, сжигая лишние калории, закостеневшие хрящи становятся более гибкими, сосуды расширяются, обогащаясь кислородом. Психическое здоровье улучшается, так как сеансы дают организму толчок к развитию гормонов счастья – эндорфина и серотонина.

Однако для достижения видимых результатов одних занятий на виброплатформе недостаточно, необходимо обязательно сочетать их со специальными физическими упражнениями.

Принцип работы устройства

Существуют ручные вибротренажеры для похудения, которые оказывают положительное влияние на отдельные участки тела, и специальные виброплатформы, воздействующие комплексно на весь организм. Секрет работы таких приборов заключается в постоянных цикличных колебаниях.Принцип работы любых вибромассажеров – создание вибрации за счет энергии и направление интенсивных движений на проблемные зоны.

Человек находится на неустойчивой вибромассажной платформе и не способен занять стабильное положение, при этом он рефлекторно пытается сохранить баланс, тем самым стимулируя работу мышц. Тело при этом даже в домашних условиях поддается большой физической нагрузке – за одну секунду происходит около 50 сокращений.

Противопоказания

Любой тренажер имеет свои противопоказания, поэтому перед началом занятий нужно посоветоваться с врачом. Поскольку тренажер воздействует полностью на весь организм, то, конечно, имеет виброплатформа противопоказания. Отзывы фитнес-инструкторов подтверждают, что ни в коем случае нельзя превышать положенного времени, особенно на первых занятиях, даже если вы себя хорошо чувствуете. Придется отказаться от таких тренировок, если вы беременны (особенно в первом триместре) или после родов не прошло шесть недель.

Обязательно оповестите инструктора, если у вас имеются серьезные заболевания сердца или сосудов, эпилепсия. Также временным отводом служит недавно проведенная операция.

Рейтинг топ 10

1 Вертикальная виброплатформа Clear Fit CF-PLATE Compact 201 25 013 руб.
2 Вертикальная виброплатформа Clear Fit CF-PLATE Optimum 401 98 013 руб.
3 Вертикальная виброплатформа G-Plate G 5.0 650 023 руб.
4 Вертикальная виброплатформа Clear Fit CF-PLATE Force 501 150 013 руб.
5 Вертикальная виброплатформа Clear Fit CF-PLATE Domestique 301 85 013 руб.
6 Горизонтальная виброплатформа Kampfer Star Vibration 20 013 руб.
7 Вертикальная виброплатформа G-Plate G 1.0 690 023 руб.
8 Вертикальная виброплатформа G-Plate G 3.0 650 023 руб.
9 Горизонтальная виброплатформа US Medica VibroPlate 47 023 руб.
10 Горизонтальная виброплатформа Kampfer Shake KP-1208 23 023 руб.

Рекомендации Вам:

Рейтинг топ-7 виброплатформ 2020

  1. Виброплатформа VictoryFit VF-M630 — 8990 руб.
  2. Виброплатформа Kampfer Star Vibration — 19990 руб.
  3. Виброплатформа Gess Shake GESS-081 black — 18600 руб.
  4. Вибротренажер Casada PowerBoard 3.0 — 59900 руб.
  5. Вибротренажер для похудения G-Plate G 3.0 серебро — 240000 руб.
  6. Виброплатформа для похудения Takasima Fit&Beauty TK-016 — 49770 руб.
  7. Виброплатформа US Medica VibroPlate PRO — 49000 руб.

Интересно, что свое начало виброплатформ 2020ы для похудения берут в 1960 годах, ведь именно тогда вибротренировки были впервые изобретены учеными из Германии. Впоследствии занятия на вибротренажерах были обязательными для советских космонавтов, благодаря которым они смогли находиться в космосе аж 400 дней.

Технология вибрации

Сам принцип не является новинкой. Технология была открыта еще в послевоенные годы, тогда она стала активно использоваться в сфере космических исследований. Различные вибрационные установки оказались отличными тренажерами для подготовки будущих космонавтов. Они помогали адаптироваться к условиям невесомости.

Упражнения

Теперь мы рассмотрим собственно занятия на виброплатформе. Отзывы начинающих говорят о том, что они невероятно сложные, хотя это набор самых элементарных упражнений, просто сам тренажер многократно усиливает нагрузку. Часто такая оценка связана с тем, что начинают тренировку люди неподготовленные, но с большим избыточным весом. В этом случае тренер может порекомендовать начинать лишь с нескольких упражнений, постепенно добавляя новые.

Основной набор упражнений очень прост. Примером могут служить следующие:

  • Подъемы на носки с целью нагрузить мышцы бедра и голени.
  • Приседание с подтягиванием вверх.
  • Наклоны в стороны для тренировки косых мышц живота.
  • Разнообразные скручивания из положения сидя.
Оцените статью
ObzorFun.RU
Adblock
detector