Содержание
- Океанический венус
- . Европейский протей
- Медуза Turritopsis nutricula
- Гренландская полярная акула
- Абингдонская слоновая черепаха
- Карп кои
- Гренландский кит
- Красный морской еж
- Гуидак
- Туатара
- Самые известные долгожители среди живых организмов
Океанический венус
Океанический венус относится к роду двустворчатых моллюсков, который обитает в океанических водах. Это самое долгоживущее существо на Земле, известное науке. Возраст венуса может превышать 500 лет. Средняя продолжительность этих моллюсков 400 лет. Рекордсменом среди представителей этого вида стал моллюск, которого назвали Мин, его возраст, согласно данным ученых, составил 507 лет.
. Европейский протей
Европейский протей — одно из самых долгоживущих животных на Земле, которое может достигать столетнего возраста. Местом обитания этого необычного существа, которого также именуют как человеческая рыба из-за окраса тела, являются водоемы в пещерах. Европейский протей имеет маленькие размеры, которые не превышают 13 сантиметров.
На туловище имеются две пары лапок, которые имеют пальцы. Уникальность этого животного заключается не только в долгожительстве, необычном внешнем виде, но и в способности воспринимать окружающую среду — орган зрения у протея практически не развит, поэтому восприятие идет через светочувствительные клетки, расположенных по всей поверхности небольшого тельца.
Медуза Turritopsis nutricula
Медуза Turritopsis nutricula относится практически бессмертным животным, так как способна после наступления половой зрелости переходить в стадию полипа и обратно. Именно поэтому у этого животного существа нет природного ограничения по ее продолжительности жизни. Сейчас ученые активно изучают этот вид медуз, которые возможно помогут раскрыть секрет того, как можно повернуть процесс старения вспять.
Гренландская полярная акула
Гренландская полярная акула, чья средняя продолжительность жизни составляет 275 лет, по праву относится к самым долгоживущим существам нашей планеты. Однако по некоторым данным ученых, возраст этого хищника может достигать 512 лет. Это очень крупные животные, которые могут достигать в длину 7,5 метров.
До ста лет гренландские полярные акулы относятся к молодым особям и их рост не превышает 3 метров. Эти массивные существа могут достигать массы до полутора тонн. Половой зрелости эти акулы достигают лишь к 150 годам жизни. В помете самка приносит до 10 новорожденных, длина которых уже на момент рождения составляет 90 сантиметров.
Абингдонская слоновая черепаха
Абингдонская слоновая черепаха относится к самым долгоживущим позвоночным, обитающим на нашей планете. Представители этого вида способны доживать до 150 и более лет. Одним из таких долгожителей считается черепаха Гариетта, которая родилась приблизительно в 1830 году. На момент смерти возраст ее составил 250 лет.
Карп кои
Карп кои относится к самым долгоживущим животным, который помимо всего имеет еще и очень интересный разнопестрый окрас. У этого вида рыба насчитывает более 14 окрасов. Карпы кои относятся к одомашненным декоративным видам рыб, которые были завезены в Китай 2,5 тысячи лет назад. Особенностью этих водообитаемых существ является их способность доживать до 200 и более лет.
Гренландский кит
Гренландский кит относится к морским млекопитающим, который также относится к ряду долгожителей планеты. Возраст этого позвоночного существа может превышать 200 лет. Самый старый зафиксированный рекордсмен дожил до 211 лет. Гренландский кит предпочитает холодные воды Северного полушария.
Красный морской еж
Красный морскойеж приравнивается к долгожителям планеты. Возраст некоторых особей может достигать 200 и более лет. Местом обитания этих существ является Тихий океан, рядом с западным побережьем Северной Америки. Они предпочитают мелкие воды на глубине 90 метров и обитают там, где практически нет волн.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: 10 самых необычных ящериц мира | Abomus.uk
Эти удивительные живые особи передвигаются по морскому дну при помощи своих шипов, расположенных по всей поверхности тела. Иглокожие имеют относительно небольшие размеры, которые могут составлять от 2 до пары десятков сантиметров. Морские ежи не привередливы в рационе и практически поедают все, что им попадается, как из растительной, так и животной пищи.
Гуидак
Гуидак, что в переводе означает «глубоко копающий» — один из самых долгоживущих моллюсков на планете, средняя продолжительность жизни которого достигает 145 лет. Однако зафиксированы случаи нахождения животных этого вида, возраст которых достигал 160 лет. Среди существующих версий долгожительства основными являются две — вялый обмен веществ и отсутствие врагов.
Туатара
https://www.youtube.com/watch?v=mTVEvUsvDdo
Туатара или гаттерия по праву относится к долгожителям планеты, возраст которой может достигать до 200 лет. Этот крупногабаритный ящер предпочитает вести ночной образ жизни, именно в это время он выходит на поиски пропитания. Местом проживания этого вида являются земли Новой Зеландии. Это достаточно крупные пресмыкающиеся длина которых может достигать 80 сантиметров.
Самые известные долгожители среди живых организмов
Физиология сна
Следуя теории биологических ритмов, ученые установили, что:
•Около 7 часов вечера (19:00) организм начинает усиленно вырабатывать серотонин, который успокаивает нервную систему и благоприятствует хорошему ночному сну.
•После 20:00 психологическое состояние стабилизируется, улучшается память. В это время полезно прогуляться или посидеть на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом.
•После 21:00 почти в 2 раза увеличивается количество лейкоцитов, повышается иммунитет, процесс обновления клеток усиливается. Понижается температура тела – именно сейчас лучше всего ложиться спать. У вас есть примерно час, чтобы почитать, поразмышлять, посмотреть какой-нибудь фильм или сериал (не ужасы, не триллеры, не боевики, которые только возбудят нервную систему).
•После 22:00 организм начинает замедлять все процессы.
•Мозг входит в стадию медленного сна, выделяется соматотропный гормон, который стимулирует процессы, связанные с размножением клеток. Происходит регенерация и очищение тканей.
•Примерно с 2 до 4 утра максимально снижены уровень кортизола и температура тела, увеличено содержание в крови мелатонина. В это время – самый глубокий сон.
•Около 5:00 организм просыпается. Под влиянием света (рассвет) увеличивается выработка кортизола и адреналина, повышается уровень сахара и гемоглобина в крови. Это повышает артериальное давление и учащает пульс. Температура тела постепенно повышается, мозг окончательно переходит в фазу быстрого сна.
•Около 7:00 пора вставать 🙂
Возвращаясь к графику, важно отметить, что лучшее время для засыпания – когда температура тела понижается. Для пробуждения – когда температура тела повышается, но не раньше 6 часов (потому что организм только-только начал включаться в работу).
Нормальный период засыпания – 5-15 минут.
Что такое сон (сновидение)?
«Во время быстрого сна появляются сновидения. Их воспроизведение – это сброс балласта нервных напряжений, нереализованных идей, неприятных зрительных картин, накопившихся за прошедшие дни, после переработки и упорядочивания поступившей в кратковременную и долговременную память мозга информации, адаптация к сложным жизненным ситуациям.
Чем более интенсивны движения глаз во время быстрого сна, тем лучше воспроизводится сновидение. В момент засыпания в сознании также возникает серия слайдов или картинок»
«Лабораторные исследования показали необходимость фазы быстрого сна для выживания организма. Мышь, лишенная этой фазы сновидений в течение 40 дней, погибала»
«Сновидения в фазе быстрого сна появляются по индивидуальному биоритму — через каждые 90-100 минут (утром циклы сокращаются до 10-30 минут). Это зависит от изменений общей температуры тела в течение дня, перераспределения крови в теле, роста кровяного давления, ускорения частоты дыхания и сердечного пульса»
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Раскраски для детей – распечатать бесплатно
«В запоминании сновидений задействована кратковременная память, поэтому до 90% содержания сна забывается в течение ближайшего получаса после пробуждения»
@Rybila
Сколько нужно спать?
А если я «сова»?
Следуя биологическим ритмам – от захода солнца до восхода. Или с 22:00 до 6:00 (как было описано выше). В холодное время года желательно спать на полчаса-час дольше.
Я пообщалась с несколькими сомнологами, и они сказали, что важнее не количество часов сна, а режим. Очень важно ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время – тогда вы просто научите свое тело придерживаться графика.
@crossfit, Вам наверно сюда 🙂
Сюда относится разделение на типы личности – сова и жаворонок. Например, у жаворонков выработка кортизола и адреналина начинается около 5 утра, а у сов – только около 7. Это происходит потому, что когда-то ваш организм перестроился на более позднее начало замедления процессов, соответственно, и возобновление активности начнется позже.
Я еще раз приложу картинку, надеюсь, модераторы не сочтут за баян:
Если у вас совсем мало времени на сон (или вы «сова», а встать нужно пораньше), советуют спать первые три цикла. Это займет около 5 часов сна, но организм успеет восстановиться. Просто у него не останется времени на вальяжное медленное пробуждение, и придется просыпаться в экстренном режиме.
@Doker8,
Сомнологи говорят, что «отоспать недоспанное» особой пользы не принесет. Лучше всего продолжать придерживаться режима (то есть спать 7-9 часов), даже если в будни приходилось недосыпать.
Имейте в виду, что у сов значительно повышен риск сердечных заболеваний, а у тех, кто спит меньше 5 часов, сильно снижается продолжительность жизни (их тело просто не успевает восстановиться и быстрее стареет).
Бессонница (первичная и вторичная)
Первичная – сама по себе бессонница (болезнь). В 15% случаев установить ее причину невозможно. Чаще всего первичная бессонница встречается у детей.
Вторичная – бессонница как следствие какого-то заболевания или негативных условий окружающей среды. Основные причины:
•Депрессия. Первый показатель – внезапное пробуждение в 3-5 часов ночи с невозможностью повторного засыпания. В голове куча мыслей, систематический самоанализ и самобичевание.
•Состояние тревожности. Беспокойный неглубокий сон, трудно уснуть, трудно проснуться. При более серьезных психических расстройствах и тяжелых моральных потрясениях отмечаются частые пробуждения в течение всей ночи.
@livingONprayer, 🙁
•Обструктивное апноэ (прекращение дыхания) и храп. Организм не получает достаточного количества кислорода, вследствие чего даже если человек спит много, все равно не высыпается.
@LoxBlya возможно, Вам поможет прогулка перед сном 🙂 сомнолог говорит, что это может относиться и к состоянию тревожности.
•Синдром неспокойных ног. Человек во сне поворачивается, чешется и производит какие-либо движения около 60 раз – это нормально, этим характеризуется фаза быстрого сна (а также скоростью движения зрачков). При синдроме неспокойных ног человек двигается почти постоянно, и не только не может спать, но и просто лежать.
•Чай-кофе перед сном, энергетики и т.д., а также недостаточная усталость в течение дня.
Средства по борьбе с первичной бессонницей – ссылка внизу в предыдущем посте.
Средства по борьбе со вторичной бессонницей – убрать первопричину бессонницы.
@ironstab,
Почему я не запоминаю сны?
Почему я запоминаю сны?
«Французские нейропсихологи выяснили, что в основе феномена запоминания снов лежит повышенная активность префронтальной коры головного мозга и, в особенности, височно-теменного соединения – участка, связанного с обработкой информации из внешних источников.
Людям, помнящим, что им снилось ночью, снится в целом больше сновидений, чем тем, кто их не помнит. Кроме того, те, кто помнит свои сны, спят очень чутко. Они в два раза чаще просыпаются среди ночи, а их мозг во время сна гораздо активнее реагирует на звуковые сигналы.
«Ведь спящий мозг не способен запоминать новую информацию, ему для этого надо проснуться», — отмечают исследователи».
Так что все с вами нормально, ребят. Просто у кого-то мозг крепко спит и ни на что не реагирует, в том числе и на сновидения, а у кого-то сон более чуткий.
Неврологи, которых я спросила об этом, говорят, что причиной «забывчивости» может быть простой скептицизм. Вы считаете, что сны – это просто фантазия или галлюцинация, не несущая никакой важной информации. Вот мозг и игнорирует их, и когда вы просыпаетесь – ничего не помните.
Психолог ответил, что запоминание снов может быть следствием самоконтроля. Если вы очень самостоятельны и привыкли за все отвечать сами, то даже во время отдыха ваше подсознание остается «под присмотром».
@OrgazmGieni, Вам нужно прочитать текст выше и текст ниже.
И немного интересного:
•Большинство людей видят сны в цвете и только около 10% — всегда черно-белыми;
•Самые распространенные сюжеты – что-то каждодневное (работа, учеба, быт), преследование и попытка убежать, полеты и падения с высоты, выпадение зубов;
•Слепые люди «ощущают» сны – они чувствуют запахи, слышат звуки, ощущают прикосновения;
•Во время храпа снов не бывает;
•Сны избавляют вашу психику от эмоциональных перегрузок;
•У курильщиков сны очень яркие. Бывшие курильщики чаще всего видят сны, что снова начали курить;
• Чаще всего лица во сне или размыты, или потом не вспоминаются — так мозг ограждает себя от лишних деталей;
•Если рядом со спящим в фазе быстрого сна щелкать ручкой, то внутри сна спящий тоже возьмет ручку и будет щелкать 🙂
Что касается шизофрении, нейропсихолог (сомнолог) рассказал, что на начальной стадии у больных отмечается резкое ухудшение сна. Они часто просыпаются и очень мало спят.
Часто у больных отмечаются «приступы сна» — резко уснул, резко проснулся, и так на протяжении всей ночи.
Как правило, больные шизофренией вообще лишены фазы быстрого сна (то есть сновидений). Есть теория, что эти сновидения выплескиваются в реальность в виде галлюцинаций.
Так что мой коммент «говорят, что больные шизофренией видят очень яркие и красочные сны» — скорее всего миф.
Большое спасибо всем, кто дочитал до этого места! 🙂 надеюсь, вам было интересно!
Прикладываю ссылочку на нетрудный тест. Всего 6 вопросов, без регистрации и смс 🙂
Хотя вряд ли он принесет много пользы.
http://memini.ru/tests/24873/
Постскриптум.
Я также задала вопрос «Когда же заниматься сексом?» 🙂 даже возникла легкая дискуссия, но в итоге все пришли к выводу — когда угодно. Утром это поможет взбодриться, а вечером — снять стресс.
А вот физически тело лучше всего подготовлено днем — после 11, но до 13 часов.
Похожие статьи:
