Содержание
- 1 dorset cereals
- 8 fine life
- 9 эпоха злаков
- Ассорти
- Достоинства
- Как выбрать полезные мюсли
- Как есть мюсли
- Лучшие мюсли отечественного производства
- Недостатки
- Противопоказания к употреблению мюсли
- Рецепты с мюсли
- С йогуртом
- С медом
- С творогом
- Салат красоты
- Мюсли отзывы. лучшие мюсли, рейтинг 2020. 26 отзывов
1 dorset cereals
Лучший состав Страна: Великобритания, Ирландия Средняя цена: 318 руб. Рейтинг (2020): 5.0
Dorset Cereals предлагают ассорти с добавлением ячменя, изюма, фундука и фиников. Подобная смесь является действительно полезной, ведь в хлопьях отсутствуют консерванты, все элементы в сыром и натуральном виде. Энергетическая ценность богата белками и углеводами, что особенно важно для тех, кто следит за фигурой и придерживается принципов правильного питания.
Блюдо не рекомендуется употреблять в сыром виде. Зерна плохо усваиваются и содержат фитиновую кислоту, которая неблагоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Многие ценители марки советуют залить продукт теплым молоком и дать настояться. Высокое содержание клетчатки способствует выводу шлаков и токсинов.
8 fine life
Каждый, возможно, задавал себе вопрос про то, что же можно скушать, чтобы сбросить вес. Товар от марки Fine life обладает богатым составом, в котором присутствуют ягоды, фрукты, злаки и иные, нужные для здоровья вещества. Ассорти не просит подготовительной варки, необходимо только залить его соком, чтобы блюдо было готово.
В Fine life отсутствует сахар. Взамен него в качестве подсластителя выступает фруктоза, которая лучше усваивается организмом и не несет такого ущерба для фигуры. Коктейль прекрасно утоляет аппетит и считается лучшей альтернативой для любимых, но вредных сладостей. Впрочем злоупотреблять им не стоит, «благодаря» орехам питательность очень большая.
Хлопья с ягодами, орехами и фруктами – это вкусный завтрак, который точно подымет настроение и подарит заряд свежести на на протяжении всего дня. В линейку Matti входят как традиционные комбинирования, так и продукты с самыми разными добавками на самые разные вкусы. Если вы придерживаетесь сбалансированного питания и соблюдаете баланс БЖУ, перекус поможет поменять приевшуюся овсяную кашу или хлебцы. Благодаря собственному богатому составу коктейль приводит организм в тонус, выводит лишние шлаки и нормализует вещественный обмен.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Выбираем качественный видеорегистратор в автомобиль. Десять популярных моделей с Алиэкспресс с хорошей стоимостью и характеристиками / Подборки, перечисления, топ-10, и так далее / iXBT Live
По впечатлениям потребителей делаем вывод, что блюдо очень хорошо комбинируется с йогуртом. Но и свежевыжатый апельсиновый или яблочный соки восполнят Matti и позволят изменить рацион питания.
9 эпоха злаков
Блюдо быстрого приготовления от марки Эпоха злаков – это сбалансированный и здоровый перекус, который очень хорошо подойдет в любой рацион питания. Смесь не имеет ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов, только натуральный настоящий сахар цукатов и прочих природных составляющих. Овсяные, пшеничные и кукурузные хлопья дополнены арахисом, подсолнечными семенами и изюмом.
Рекомендуется заваривать мюсли тёплыми кисломолочными продуктами или настоящими соками. Нужно дать блюду настоятся перед тем как употреблять. На 100 г ассорти приходится 382 килокалории. Принимать лучше по утру или В первые половину дня до обеда, чтобы вещества успели усвоиться и презентовать заряд свежести.
Ассорти
Виноград, бананы, яблоки, ананас, груши, ягоды – тут мы можем позволить себе все, что пожелаем. К этому богатству добавляем злаки и хлопья, заправляем йогуртом. А еще можно ничем не заправлять, а просто накрыть крышкой и хорошенько потрясти. Фрукты дадут сок и послужат естественной заправкой.
Достоинства
- подходит для диеты;
- оригинальный вкус;
- различные добавки;
- цена соответствует качеству;
- цельные хлопья без крошек.
Как выбрать полезные мюсли
Полезных мюсли на прилавках магазинов не так уж много.
Мюсли – это цельные злаки, которые подвергнуты минимальной обработке. Из-за этого они содержат большое количество пищевых растительных волокон и минимальное количество простых сахаров. Звучит хорошо, правда?
Чтобы сделать их более вкусными, некоторые производители добавляют сахар, цукаты, патоку, растительное масло, ароматизаторы… Вот на какой продукт напоролась я, вот почему долгое время считала их бесполезными для похудения.
Правильные мюсли – это:
- Не более 300-320 калорий, запомните. Это первое, на что надо обратить внимание при выборе.
- Могут содержать ТОЛЬКО злаки, отруби, сушеные фрукты, семечки, орехи.
- Никакого сахара, фруктозы, патоки, цукатов, ароматизаторов, жареных хлопьев, растительного масла. Это уже мюсли вредные! Цукаты – вываренные фрукты с сахаром, которые совершенно ничего полезного в себе не несут.
Конечно, мюсли с яркими цветными цукатами и банановыми чипсами выглядят очень привлекательно — но они совсем не полезны.
Как есть мюсли
Есть мюсли можно с молоком, это обогащает аминокислотами и кальцием. А если это кисломолочные продукты, то и еще и лакто- и бифидобактериями (читайте, кстати, какой кефир лучше пить – всё о выборе полезного и качественного кефира).
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Рейтинг домкратов 2020 года (ТОП-12). Лучшие: Ombra, FORSAGE, STELS
Впрочем, употреблять хлопья можно и просто с водой.
Желательно не есть их просто сухими: клетчатка лучше работает в какой-то жидкости. С водой она разбухает, создает объём, дает чувство насыщения, абсорбирует на себя токсины, улучшает работу кишечника.
Употребление сухих хлопьев может вызвать запор. Так что заливайте их жидкостью или обильно запивайте.
Лучшие мюсли отечественного производства
Первая номинация включает продукты, которые выпускают российские компании.
Недостатки
- есть варианты не с самыми полезными добавками.
Противопоказания к употреблению мюсли
С осторожностью кушать мюсли стоит тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Из-за большого содержания клетчатки могут травмироваться стенки больного желудка.
Такой запрет не является строгим, но нужно прислушиваться к своим ощущениям. Помните, в начале статьи я жаловалась на проблемы с желудком? Так я тогда целую пачку всухомятку слопала!
Рецепты с мюсли
Вы только посмотрите, какая прелесть! И обязательно попробуйте, но только с правильным продуктом 🙂
С йогуртом
Сами хлопья нужно будет поставить вымачиваться (лучше на ночь) в холодильник, залив их яблочным соком. С утра достаем, добавляем туда уже полноценное, нарезанное мелкими кубиками, яблочко и добавляем обезжиренный йогурт по вкусу. Шикарно, сытно, свежо!
В целом экспериментировать с йогуртом можно сколько душеньке угодно – это основной формирующий продукт. Еще можно заливать мюсли на ночь кефиром или молоком – представляете, какой вкусный завтрак будет поджидать вас утром? Это лакомый вариант так называемой «ленивой овсянки» — её классический рецепт и много других хитростей ленивого снижения веса можно найти в статье «Похудение для ленивых».
С медом
Очень просто: хлопья смешиваем с тертым яблоком, заливаем йогуртом без добавок и добавляем мед. Наслаждаемся. Сразу отмечу: такое сытное (и калорийное ввиду меда) блюдо лучше кушать на завтрак. Энергии хватит на весь день!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Лучшие моноблоки (ТОП 9) – Рейтинг 2020 года
С творогом
Творог, хлопья, мед по вкусу (но не перестарайтесь!), можно йогурт – перемешиваем и радуемся.
Салат красоты
Хлопья заливаем простой водой и ставим набухать в холодильник. С утра достаем, кидаем туда любые, вкусные для нас, ягоды, сухофрукты, чуть приправляем медом. Прелесть!
Этот рецепт особенно актуален в конце зимы и весной, когда наша кожа (да и весь организм!) просит витаминов и микроэлементов. Поэтому ягоды в салате могут быть и замороженные – от этого он ничуть не растеряет свою пользу.
Ну а как приготовить мюсли для похудения, читайте по ссылке.
Как видите, если все сделать по уму, то наше меню может пополниться вкуснейшими завтраками. Не будем медлить, девочки, я вот совсем забыла, как я люблю йогурт с разными добавками, а вы? 🙂
Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях, а еще оформить подписку на электронную почту, тогда мы будем радовать вас интересными и полезными новостями чаще 🙂 До свидания, милые читательницы!
Мюсли отзывы. лучшие мюсли, рейтинг 2020. 26 отзывов
Приглашаем на наш канал в Яндекс Дзен! Ежедневные обновления, подписывайтесь 😉
Похожие статьи:
