Лучшие витамины для кормящих мам в 2019-2020 году — 13 ТОП рейтинг лучших

Всегда ли нужно пить витамины при грудном вскармливании – справка редакции zuzako

Когда стоит выбор – пить или не пить витамины во время грудного вскармливания, нужно обратить внимание на несколько нюансов:

  1. В инструкции к препарату должно быть указано, что они подходят для кормящих матерей.
  2. Следует учитывать количество питательных веществ, поступающих в организм женщины с пищей. При полноценном питании есть смысл уменьшить дозировку препаратов, чтобы не вызвать гипервитаминоза.
  3. Во время приёма витаминных комплексов необходимо отслеживать реакцию организма матери и ребёнка. Если появились проблемы с пищеварением или высыпания на коже, приём добавок прекращают.
  4. Лактация даёт нагрузку на щитовидную железу, поэтому женщина обязательно должна принимать в период ГВ добавку йода.
  5. Грудное молоко содержит много кальция, который также нужно принимать кормящим матерям, чтобы сохранить здоровье зубов, волос, ногтей и зрение.

Перед покупкой добавок для лактации необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировку и длительность курса определяет специалист.

После прочтения статьи становится понятно, как важно поддерживать здоровье женщины во время грудного вскармливания. От недостатка витаминов страдают многие системы организма – зрение, зубы, волосы, желудок, суставы. Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, нужно пить витаминные комплексы для кормящих матерей. Топ лучших из них составила наша редакция. Для этого постарался постоянный автор Zuzako, опросив фармацевтов и врачей.

Компливит «мама» для кормящих, беременных

Лучшие витамины для кормящих мам в 2020-2020 году

Данный препарат отличается включением в свой состав важных микроэлементов и витаминов. А также стоит отметить, что база сбалансирована лучшим образом. 1 капсула включает тиамин, аскорбиновую кислоту, рибофлавин, пантотеновую кислоту. Покрыта капсула специальной оболочкой. Также в ней присутствуют витамины В12 и В6, железо, цинк и прочие важные компоненты, о которых более подробно можно узнать из аннотации препарата.

Применять комплекс рекомендуется в целях лечения недостатка витаминов, минеральных компонентов у мамы на ГК, а также при профилактике. С успехом средство может быть принято в случае с неполноценным питанием или же рационом, который не является сбалансированным. Позволит препарат усилить у кормящей мамы стойкость к разным инфекциям.

Прием рекомендован 1 раз в сутки, 1 таблетка после приема завтрака. Выпуском занимается компания «Фармстандарт» из города Уфа. По цене варьируется в районе 460 рублей за 60 таблеток.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Лучшие фильмы в истории кинематографа смотреть онлайн подборку. Список лучшего контента в HD качестве

Преимущества

  • приемлемость в цене;
  • удобство приема;
  • доступность к покупке.

Недостатки

  • небольшой набор витаминов и микроэлементов.

Лучшие производители

На фармацевтическом рынке сегодня представлен широкий ассортимент витаминно-минеральных препаратов от различных производителей. Но, к сожалению, не все отличаются высоким качеством, безопасностью и эффективностью. Во время лактации очень важно правильно выбрать средство, ведь от него будет зависеть не только здоровье и хорошее самочувствие матери, но и ребенка.

  1. АО «Ою Верман А6» — фармацевтическая компания занимающаяся выпуском и реализацией витаминно-минеральных комплексов для детей, беременных и кормящих женщин. Несмотря на то, что производитель находится в Финляндии, продукция активно поставляется во все страны Европы.
  2. Алфавит – отечественный производитель, который только с положительной стороны зарекомендовал себя за годы существования. Под этим брендом выпускаются витаминно-минеральные комплексы как для детей, так и для взрослых.
  3. Ферросан А/С – одна из старейших фармацевтических компаний Дании. На сегодняшний день производителем выпускается полный ассортимент витаминной продукции для всей семьи.
  4. Фармстандарт – одна из крупнейших фармацевтических компаний России, которая разрабатывает и производит широкую линейку качественных и безопасных препаратов, в том числе и витаминных комплексов для кормящих мам.
  5. АО «Байер» — немецкая фармацевтическая компания, поставляющая качественные, эффективные и безопасные препараты и витаминные комплексы по всей России, а также за границу. В 2020 году фирма признана лучшим производителем эффективных препаратов.
  6. Доппельгерц – современное фармацевтическое предприятие, занимающееся производством витаминно-минеральных комплексов, лекарственных препаратов и средств для ухода за полостью рта. Препараты для детей, беременных и кормящих женщин выпускаются производителем в виде капсул и таблеток и поставляются во все города России и страны Европы.
  7. Витрум – под этим брендом на фармацевтический рынок поставляются эффективные, безопасные и качественные витаминно-минеральные комплексы. В 2020 году компания была признана лучшим производителем, предлагающим эффективные средства.

Все перечисленные в рейтинге производители зарекомендовали себя исключительно с положительной стороны и за время своего существования стали востребованными. Имен препаратам и витаминам этих брендов отдают предпочтение женщины и их рекомендуют к применению специалисты.

Обязательно ли принимать витамины при грудном вскармливании

Женщины во время лактации получают витамины и минеральные вещества с продуктами питания. Наиболее богаты ими продукты животного происхождения — мясо, рыба, печень, творог, сыр, йогурт, яйца, морепродукты. И растительная пища — ягоды, зелень, свежие овощи и фрукты. Врачи практически всегда рекомендуют принимать витамины при грудном вскармливании, т.к. часто продукты не покрывают потребности в витаминах. Исключением являются случаи, когда условия жизни женщин очень благоприятные.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Топ-рейтинг женской нишевой парфюмерии в 2020 году

Препарат назначается врачом терапевтом или акушером-гинекологом строго индивидуально. При этом учитываются физиологическое состояние женщин, лабораторные анализы, жалобы, образ жизни.

Обязательно нужно принимать поливитамины кормящим женщинам, если:

  1. Имеются хронические воспалительные заболевания органов пищеварения, такие как гастрит, энтерит, болезнь Крона, колит, язвенная болезнь.
  2. Имеются паразитарные инфекции.
  3. У женщины неблагоприятные условия проживания.
  4. Женщина занимается тяжелым физическим трудом.
  5. Имеются симптомы гиповитаминоза.
  6. Женщина плохо питается, соблюдает диету, не употребляет мясо, в рационе отсутствуют фрукты и овощи.

Смотрите видео на тему «10 советов о питании кормящей мамы» — Доктор Комаровский:

Оптимальные препараты премиум-класса

Всегда ли нужно пить витамины при грудном вскармливании – справка редакции zuzako

Когда стоит выбор – пить или не пить витамины во время грудного вскармливания, нужно обратить внимание на несколько нюансов:

  1. В инструкции к препарату должно быть указано, что они подходят для кормящих матерей.
  2. Следует учитывать количество питательных веществ, поступающих в организм женщины с пищей. При полноценном питании есть смысл уменьшить дозировку препаратов, чтобы не вызвать гипервитаминоза.
  3. Во время приёма витаминных комплексов необходимо отслеживать реакцию организма матери и ребёнка. Если появились проблемы с пищеварением или высыпания на коже, приём добавок прекращают.
  4. Лактация даёт нагрузку на щитовидную железу, поэтому женщина обязательно должна принимать в период ГВ добавку йода.
  5. Грудное молоко содержит много кальция, который также нужно принимать кормящим матерям, чтобы сохранить здоровье зубов, волос, ногтей и зрение.

Перед покупкой добавок для лактации необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировку и длительность курса определяет специалист.

Лучшие витамины для кормящих мам в 2019-2020 году - 13 ТОП рейтинг лучших

После прочтения статьи становится понятно, как важно поддерживать здоровье женщины во время грудного вскармливания. От недостатка витаминов страдают многие системы организма – зрение, зубы, волосы, желудок, суставы. Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, нужно пить витаминные комплексы для кормящих матерей. Топ лучших из них составила наша редакция. Для этого постарался постоянный автор Zuzako, опросив фармацевтов и врачей.

Поделитесь своим мнением по поводу полезности добавок для кормящих мам и оцените статью.

Оцените публикацию
ОбсудитьОбсудить

Признаки нехватки витаминов

На нехватку витаминов (гиповитаминоз) указывают следующие симптомы:

  1. Петехиальные высыпания на конечностях — признак недостатка аскорбиновой кислоты.
  2. Кровоизлияния в слизистую полости рта. Шаткость и выпадение зубов.
  3. Боли и припухлости суставов.
  4. Поражение ногтевых пластинок, тусклость, ломкость, исчерченность.
  5. Поредение, выпадение и ломкость волос. Наличие перхоти.
  6. Сухость и бледность кожи.
  7. Сонливость. Снижение трудоспособности. Снижение аппетита.
  8. Ухудшение памяти и внимания.
  9. Трещины и заеды в углах рта. Покраснение и шелушение губ. Язык малинового цвета.
  10. Частые переломы (признак нарушения фосфорно-кальциевого обмена на фоне нехватки витамина D).
  11. Частые респираторные заболевания. Наблюдаются при снижении иммунитета на фоне нехватка витамина C.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  15 лучших санок-колясок - рейтинг 2020

При дефиците витаминов могут развиться цинга, стоматит (воспаление слизистой полости рта), глоссит (воспаление языка), хейлит (воспаление кожи губ и красной каймы), гастрит, энтероколит. При нехватке витамина K нарушается свертываемость крови.

Суточные нормы витаминов для кормящих мам

Во время лактации потребность в витаминах и минеральных веществах увеличивается.

Но принимая препараты, важно не допустить чрезмерного поступления полезных веществ в организм. Если принимать сразу несколько препаратов, возможно их накопление и передозировка. Такое состояние называется гипервитаминоз. Это может привести к опасным последствиям.

Желательно придерживаться рекомендуемой нормы. Превышать верхний допустимый уровень (ВДУ) потребления запрещено.

Ниже описаны суточные нормы витаминов для кормящих мам.

Витамин Норма в сутки ВДУ*
С (аскорбиновая кислота) 120 мг 2000 мг
В1 (тиамин) 1,8 мг нет
В2 (рибофлавин) 2,1 мг нет
В3 (ниацин) 23 мг 60 мг
В5 (пантотеновая кислота) 7 мг нет
В6 (пиридоксин) 2,5 мг 25 мг
В7 (биотин) 50 мкг нет
В9 (фолаты) 500 мкг 1000 мкг
В12 3,5 мкг нет
А 1300 мкг 3000 мкг
Е (токоферолы) 19 мг 300 мг
D 12,5 мкг 50 мкг

Ниже указаны рекомендованные суточные нормы минералов для женщин во время кормления грудью.

Минералы Норма в сутки ВДУ*
Кальций 1400 мг 2500 мг
Фосфор 1000 мг нет
Магний 450 мг нет
Железо 18 мг нет
Цинк 15 мг 25 мг
Йод 290 мкг 600 мкг
Медь 1,4 мг 5 мг
Марганец 2,8 мг 5 мг
Селен  65 мкг 300 мкг

* — ВДУ, верхний допустимый уровень потребления в сутки. Источник данных «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации 2008»

Обратите внимание, в инструкции к препаратам указано содержание в них микроэлементов. Обычно их содержание в пределах 50-100% от дневной нормы. Принимая витаминные препараты и нормально питаясь вы получите витамины в объеме 100% от рекомендованной нормы или немного более.

Оцените статью
ObzorFun.RU
Adblock
detector